Svenska Hollywoodfrun Isabel Adrian om vad som motiverar henne till att träna och hur hon håller sig i form - utan att gå till gymmet.
Hun er et kendt ansigt i både Sverige og Hollywood, arbejder som designer og har medvirket i diverse dokusåpor. Isabel Adrian er tilbage i rutan og udgiver en mere avslappnad säsong av Svenska Hollywoodfruar, som du kan se på TV3 på tisdagar.
- Men det er såklart også meget glammigt, for det er det, alle vil have. Inklusive mig selv. Jeg har begyndt at nyde at være med i programmet lidt mere. Nu låter de mig prata klart, så de får med vad jag egentligen tycker och tänker och det är väldigt roligt, säger Isabel Adrian och skrattar när vi träffar henne i Stockholm.
Hvad er sundhed for dig?
- Jeg har prøvet forskellige diæter, men jeg synes, at du skal lytte til din krop, lære at kende den og derefter vælge det, som føles rigtigt for dig.
Hvad har du for hälsotips?
- Der er mange. Du skal äta bra, inte för lite vilket många gör. For meget af noget er ikke heller bra. Svensk mad er fantastisk, især hvis du har bott i USA. Der er den meget dårlig, og det er svært at spise nyttigt. Hvis du vælger at tage bort någonting, som ris, gør det med måtta. Og snälla, rör på dig. Du behøver ikke køre hårdt på gymmet, jeg går aldrig dit. Där kollar de bara på varandra hela tiden.
Hvordan træner du i stedet?
- Jeg kan for eksempel sætte mig på en stegräknare og gå 10 000 steg ved Djurgården for at jeg bliver glad af det. Sedan är det klart att jag kan känna "nej, jag orkar inte" på morgonen. Men når jeg har gjort det, så føles det så meget bedre. Find en miljö du tycker om, bara du rör på dig.
Hvordan er din relation til træning i dag?
- Jeg har under de seneste år haft väldigt ont i mina leder, jag börjar bli gammal. Træning er ikke et must i almindelige tilfælde, men det er et must for mig, fordi jeg ved, hvor meget bedre jeg er, når jeg ikke sidder stille. Det er mit liv på noget måde, vi lever i symbioser. Jeg vil gerne aktivere mig, og så fokuserer jeg ikke så meget på, hvordan jeg gør det. Træet for mig er at leve sundt. Du må ikke stå og løfte vikter.
Hvor finder du din træningsmotivation?
- Ooh... Det er svært at finde den iblandt. Ibland er det väldigt lätt, speciellt på sommaren. Det rækker, at jeg sætter mig på en bra låt, eller at det är liv och rörelse omkring mig. Det får mig til at ville danse i to timer, træne eller gøre hvad som helst. Så fort musikken begynder, føler jeg "okej, jeg lever, vi kører". Eller meget kaffe, det kan også funka!
Hvordan ser din træningsstil ud?
- Jeg går meget i Adidas eller Nikes høje, skøre, tunede træningstights. Och gärna ett linne eller tröja. Siden plejer jeg at have en langärmad hoodie i et lignende funktionsmateriale som tightsen. Jeg vil gerne have huva på mig, fordi jeg springer meget, og så kan det være rart, at folk ikke ser, at det er mig. Sedan bra skor, de får gärna vara färgglada.
Hvad er din favoritlåt att springa till just nu?
- Hvis jeg behøver at få mig i gang, lytter jeg til den svenske husmafias låt Greyhound. Den får mig til at føle, at jeg kan springe et maraton.
LÄS MER: Jennifer Åkerman: "Derfor drikker jeg ikke så meget alkohol"
LÄS MER: Årets PT: "Så undviker du höstens träningsmiss"
Foto: TV3/Susanne Kindt.
