Hvilke løpesko fra Hoka One One bør jeg vælge?
Finn frem i det store utvalget vårt av løpesko! Dette er forskellen mellem andet Bondi, Clifton og Arahi fra Hoka One One.
Hvis du løber ofte og varieret, er det gode grunde til at veksle mellem flere løpesko. Enhver løper bør i det mindste have et par raske løpesko for intervalltrening og korte distanser, samt et par løpesko for lengre økter med lavere intensitet. Eksperten Erik Desmeules guider os gennem udvalget fra Hoka One One og forklarer forskellen mellem modellerne.
SHOP HER: Løpesko fra Hoka One One
Tre kjappe - slik finner du den beste løpeskoen for deg
På hvilken måde spiller løpesteget en rolle for hvilke sko jeg bør købe?
- Et tyngre løpesteg krever mer demping, spesielt hvis du lander på hælen, da det er en større påkjenning for kroppen. En løper som lander på mellem- og forfoten tar imot mindre støt i knærne, sammenlignet med en løper som lander på hælen.
Hvilke løpesko bør jeg velge hvis jeg pronerer?
- En annen viktig faktor er om du pronerer, det vil si at du faller mye inn i løpesteget. I noen tilfeller kan det hende du trenger såkalte pronasjonssko, men i mange tilfeller kan du løse det med en innleggssåle, sier Erik Desmeules, og legger til:
- Du kan også reducere virkningen af pronasjonen ved å velge noen løpesko som ikke har en alt for stor dropp og som har en rullende såle. Da bliver bakkekontakten kortere og risikoen for pronasjon minsker, samtidig kommer du raskere over på forfoten. En rullende såle hjælper deg ganske enkelt med overgangen fra nedslaget til du skal ta et nytt steg. Det kan også utgjøre en stor forskjell for hastigheten din.
På hvilken måde spiller underlaget en rolle for valget mitt?
- Et hardt underlag krever mer demping, spesielt når du løper lengre distanser. Det er fordi støtene fra et hardt underlag resulterer i små strekk i musklene, med tretthet og lengre restitusjon som et resultat. Hvis du løber på mykt terræn, bliver du ikke så påvirket af det.
På hvilken måde spiller distanser en rolle?
- Lengre distanser sliter ut musklene mer, og derfor trenger du mer demping i skoene. Hvis du løper veldig langt, bør du også huske at føttene dine kan svulme opp, og da bør du ha litt ekstra plass i forfoten.
Finn riktig modell blant alle løpeskoene fra Hoka One One
#1 Bondi - dame og herre
Nøytrale løpesko til lengre distanser. Passer for dig som vil ha en trygg løpesko med myk demping som kan brukes til både løpetrening og turgåing.Hvem er den ment for?
- Bondi er optimalisert for løpere med et tyngre løpesteg eller høyere kroppsvekt. Bondi er en nøytral løpesko, men fungerer også bra som stabil sko sammen med en pronasjonssåle. Den er fantastisk for dig, som vil skåne føttene, knærne og ryggen.
Hvilke distancer passerer den til?
- Bondi kommer til sin ret hovedsakelig under lengre løp, og skal brukes til løping med lav intensitet. For deg med et tyngre løpesteg fungerer den imidlertid til alle distanser.
Hvilke underlag passerer den til?
- Asfalt, betong, grus og tørt terreng som ikke er for teknisk, dvs. ikke terrengløp.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Mengdetrening eller konkurranser over lengre distanser. Men som sagt, for de tyngre løperne passer modellen bra til konkurranser og intervaller på alle distanser.
Hvordan skiller den sig fra de andre skoene?
- Denne model er en af markedets mest dempede skomodeller og har en rullende såle, som skaber en rolig landing, stabilisering i mellemfoten og ikke mindst et stabilt trin i forfoten. Sålen er ekstra bred og foten hviler i en dyp skål i mellomsålen, noe som gir en fin stabilitet.
#2 Clifton - dame og herre
Allsidige løpesko som passer de aller fleste løpere, distanser og underlag, bortsett fra terrengløp. Den er også ekstremt let, akkurat som alle løpesko fra Hoka One One.
Hvem er den ment for?- Clifton passer til en meget bred gruppe løpere. Alt fra nybegyndere som vil ha en god skomodell som beskytter og er lett å løpe med, til eliteløperen som leter etter en lett og rask skomodell med mye demping for å unngå å bli for sliten under de lengre øktene.
Hvilke distanser passer den til?
- Akkurat som at denne skoen passer de fleste løbere, passer den også til alle distanser - alt fra korte økter til virkelig lange etapper. Det er takket være en så perfekt blanding af demping og let vægt.
Hvilke underlag passer den til?
- Clifton klarer sig bra på asfalt, grus og i tørt terreng, som ikke for teknisk underlag - akkurat som Bondi.
Hvad slags løbetræning passerer den til?
- Alt fra mengdetrening til intervaller. Clifton passer også utmerket til konkurranser, som for eksempel halvmaraton og maraton, for den som ønsker å holde seg frisk og rask i musklene på harde underlag.
Hvordan skiller den sig fra de andre skoene?
- Clifton er en af markedets mest allsidige skomodeller, og er sandsynligvis den model, som passerer flest løbere. Det gør den lidt unik og det er et trygt køb.
#3 Rincon - dame og herre
Rincon er en lettvektssko som presterer best under korte distanser eller konkurranser, gitt at du har god teknikk og er en erfaren løper. Det er også et riktig valg ved løping innendørs på tredemøller.
Hvem er den ment for?
- Rincon passer best for løperen som ønsker en kombinasjon av behagelig demping og en veldig lett og rask sko.
Hvilke distanser passerer den til?
- Alt fra korte intervaller til maraton, afhængigt af hvem du er. Rincon fungerer til lengre løp for den lette og erfarne løperen, men det kreves god teknikk.
Hvilke underlag passer den til?
- Denne løpeskoen passer til asfalt, grus, bane og tørt terreng. Rincon er også en fremragende skomodell på tredemøller når du løper intervaller.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Intervaller og konkurrence, men Rincon kan også bruges til mengdetrening for den lette og mere erfarne løperen.
Hvordan skiller den sig fra de andre skoene?
- Rincon er sandsynligvis markedets letteste løpesko med full demping, eller hvis du vrir litt på det - markedets mest dempende lettvektssko.
#4 Elevon - dame og herre
Noe for deg som kanskje nettopp har begynt å løpe eller vet fra før av at du har en teknikk som får deg til å lande med hælen først.
Hvem er den ment for?
- Elevon passer spesielt til løperen som lander på hælen og vil ha en myk landing, for at løpingen ikke skal slite for mye på kroppen. I tillegg er den litt stivere foran på sålen, noe som gir optimal energi til neste steg.
Hvilke distancer passerer den til?
- Den passer til alt fra korte løpeøkter på fem kilometer til lange økter, noe som gjør den veldig allsidig.
Hvilke underlag passerer den til?
- Asfalt, betong og grus, men ikke terrengløp eller mer krevende terreng.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Elevon bør bruges først og fremst til mengdetrening, spesielt siden det er da komforten er viktigst. Raske løpeøkter kræver noen andre sko.
Hvordan skiller den sig fra de andre skoene?
- Elevon har en såkaldt profly-såle hvor bagsiden er myk for å gi optimal komfort i landingen. Den er også lidt stivere i forfoten for at give mer respons ved frasparket, noe som gir mer kraft.
#5 Arahi - dame og herre
Hoka One Ones løpesko med pronasjonsstøtte! Arahi passer dig med fot- eller kneledd som faller innover mens du løper, noe som kan forårsake overbelastning, slitasje og andre bekymringer.
Hvem er den ment for?
- Arahi er for løperen som pronerer, men som vil ha en lett og myk sko. Mange andre pronasjonssko kan oppleves som klumpete eller tunge.
Hvilke distanser passerer den til?
- Alt fra korte til meget lange distanser, da den er både let og gir god støtte.
Hvilke underlag passer den til?
- Asfalt, betong, grus og tørt terreng som ikke er for teknisk.
Hva slags løpetrening passer den til?
- Intervaller, men også konkurrence og mengdetrening. For deg som pronerer, passer den til alle distanser og all slags løping.
Hvordan skiller den sig fra de andre skoene?
- Arahi er en pronasjonssko med dynamisk pronasjonsstøtte, noe som betyr at den ikke har de vanlige stive og tunge plastdetaljene i sålen som mange andre pronasjonssko har. Det indebærer at den gir støtte mot pronasjon, men tillater en sunn pronasjonsbevegelsen som er bra for å unngå for eksempel løperkne.
LES MER: Derfor trenger du flere enn et par løpesko
SHOP HER: Hele udvalget af løpesko på Sportamore
