Löparväst: Hvad skal du egentlig vælge?
Vätskebälte och löparväst är vanligt förekommande utrustning vid både traillöpning och väglöpning. Måske kan det dog være knepigt at vælge et rigtigt væskesystem til en rigtig lejlighed. Say no more - sammen med Salomon guidar vi dig rätt!
Börja med at fundera på hur långt du ska springa. Hvilken løsning du vælger bør til stor del bero på din planlagte afstand.
Löpning under 1 timme:
På korta turer behövs oftast ingen löparväst. Hvis det er meget varmt, eller hvis du med andre anledninger ved, at du behøver at få dig væske, kan en væskebælte være et godt alternativ. En väst som rymmer op til 2 liter vand er også et godt alternativ.
Active Skin 8 - tilpasset specifikt til kvinder! Se den direkte her
Löpning på 1-2 timer:
Her kommer en løs vægt godt til hænder. Hvis du ønsker lidt længere, men alligevel relativt stadsnära löpning bör en vätskemängd på 2 till 5 liter vara mer än tillräckligt för att säkerställa din vätsketillförsel. Vælg derfor en løparvest med sådan volumen.
Når væskestangen er specifikt udformet til at løbe, følger den din krop og forårsager ikke problemer med skvalpande, når du springer. En väst är ofta mer stabil än en ryggsäck som kan, om du har otur, leda till irritation och i värsta fall obekväma skavsår. På mellemlange turer behöver du oftast inte övriga funktioner som en fullstor ryggsäck erbjuder, varpå det bästa alternativet är en löparväst och att satsa på att du är bekväm genom hela löpturen.
Löpning på 3 timmar eller mer:
Også her kan det räcka fint med en löparväst, men tänk på att du behöver en väst som rymmer mer volym. Vælg en vest med en volumen på 6 til 10 liter. Gælder det ultratrail eller löpning "off the beaten track" så bør du ha rum for minst 12 liter.
Hvis du planlægger at springe eller gå længere end 3 timer, kan det være værd at tænke over, om du måske behøver en ordentlig rygsæk. Hvis du måske gør dette på egen hånd, behøver du sandsynligvis at tage med dig også anden udstyr og hjælpemidler af sikkerhedsskäl. En väst har inte samma plats för exempelvis vattenflaska, mat, extra kläder, stavar och därför är en ryggsäck bättre då den helt enkelt rymmer mer av sådant du behöver.
Sammanfattningsvis:
Löpning under 1 timme: Vätskebälte eller väst på ca 2 liter.
Löpning på 1-2 timmar: Löparväst på upp till 5 liter.
3 timer eller mere: Löparväst eller ryggsäck på 6 till 12 liter.
Ultratrail: Ryggsäck på mindst 12 liter.
For dig, der konkurrerer: glöm inte att det ofta finns vätskestationer längs vägen. Kankse behöver du inte ta med dig så mycket som du tror. Kontrollér, at du ikke er for langt væk fra hver station, så du kan planlægge rettigheden.
SHOPPA: Se alle væskebælter, -stjerner og -ryggsække fra Salomon her
SE MER: Utforska hela Salomons sortiment här
