"Jeg træner otte gange i ugen"
Har du lyst til at springe? Få ny løbsinspiration af den cool model og friidrottaren Jasmin Sabir, som ofte snører sig ind på de fleste andre.
Jasmin Sab ir er trestegshoppare på elitnivå och tävlar för Hammarby Friidrott. Når hun ikke træner, plugger hun til civilingeniør på KTH. Den her spralliga och energiska tjejen är ny modell för Blacc och är en av tjejerna som frontar deras löparkollektion för vår och sommar 2017.Hvordan føles det at være en ny Blacc-model?
- Det er kul! Det er et fantastisk team at arbejde sammen med og mange flotte outfits at plotte i, siger Jasmin Sabir.
Hvad plagg gillade du bedst i löparkollektionen?
- Västen var fantastisk! Perfekt til løb, men fungerer også under en rock eller lignende for at värma sig under kallaste vintern. Der var også en masse fine strømpebukser i forskellige farver, og de langærmet tröjorna med halvzip var väldigt sköna och snygga.
Jasmin Sabirs favoritplagg, västen Jet, koster kun 399 kroner, og du finder den HÄR.
Hvor meget springer du?
- Jeg springer forskellige meget afhængigt af hvilken sæson jeg er i. Under efteråret når jeg springer som mest bliver det ungefär fyra löppass i veckan. Det længste, jeg springer, er syv kilometer. Jeg arbejder mere med at udvikle mine hurtige muskelfibre, og derfor er intervalpas og backtræning vanligere typer af løppas for mig.
Hvad plejer du at tænke, når en løparrunda føles jobig, så du får ork til at springa hela vägen?
- Jeg påminner mig själv om mitt mål, tar fram en bild i mitt huvud dit jag vill och peppar mig själv med meningar om att jag orkar, kämpar och kan.
Hvordan træner du en almindelig uge?
- En vanlig vecka under de tuffa perioderna tränar jag cirka åtta pass. Tre pass er forskellige former for intervallträning, alt fra 60 meter-intervaller med joggvila mellem loppen, til backpass med 120 meter löpning i backe upprepade gånger. To pass är hoppstyrkepass där jag hoppar över häckar, plintar eller kör olika hoppserier horisontellt. To pass er styrkepass med skivstång och bålstyrka. Desuden kører jeg et genomblödningspass med distans och rörlighetsträning.
Hvad er dine tre favoritøvelser i fitnesscentret?
- Jeg elsker olympiske løft som frivändningar og ryck. Også enbensknäböj med benet på en bänk, som också kallas bulgarian split squats eller bulgariska utfall, är en riktig favorit.
Hvad gør du efter et træningspas?
- Jeg ser frem til at få i mig noget at spise direkte efter et træningspas. Gärna mjölk eller en bar, sedan tar jag mig hemåt för middag och chill i soffan med en bok eller ett avsnitt av någon serie.
Hvad er dit bedste træningsråd til alle Sportamore magasiners læsere?
- Find noget, du synes er sjovt, og som giver dig energi. Find et kompis eller en gruppe at træne med, som du trives med og har kul med, så bliver træningen rolig!
Hela utbudet av Blaccs löparkläder hittar du HÄR. Foto: Pavel Maira/Steaksandwich.se
