"Jeg træner otte gange i uka"
Har du mistet lysten til at løpe? Få ny løpeinspirasjon av den kule modellen og friidrettsløperen Jasmin Sabir, som orker å knyte lissene på løpeskoa oftere enn de fleste andre.
Jasmin Sabir er tresteghopper på elitenivå og konkurrerer for Hammarby Friidrett. Når hun ikke træner, studerer hun til civilingeniør på KTH. Denne sprudlende og energiske jenta er ny model for Blacc og er en af jentene som fronter den nye løpekolleksjonen for våren og sommeren 2017.Hvordan føles det at være ny Blacc-model?
- Det er kult! Det er et herligt team at arbejde med og mange fine outfits jeg får gå rundt i, siger Jasmin Sabir.
Hvilken plagg kan du bedst lide i løpekollektionen?
- Vesten var fantastisk! Perfekt til løbing, men passer også under en jakke eller lignende for at holde varmen på en kold vinterdag. Det var også mange fine tights i forskellige farver, og de langermede genserne med halv glidelås var utrolig behagelige og fine.
Jasmin Sabirs favorittplagg, vesten Jet, koster bare 399 kroner og du finder den HER.
Hvor meget løper du?
- Det kommer an på hvilken sæson jeg er i. På høsten når jeg løper som mest, bliver det omtrent fire løpeøkter i uka. Det længste jeg løper da er syv kilometer. Jeg jobber med å utvikle de raske muskelfibrene mine, og derfor er intervalløkter og bakketrening de vanligste løpeøktene for meg.
Hva pleier du å tenke når en løperunde føles tung, slik at du orker å løpe hele veien?
- Jeg minner meg selv på målet mitt, tar fram et bilde i hodet mitt om hvor jeg vil og motiverer meg selv med meningen med at jeg skal orke mer, skal kjempe på og at jeg kan klare det.
Hvordan træner du en almindelig uge?
- En vanlig uke under de tøffe periodene trener jeg cirka åtte økter. Tre økter er ulike former for intervalltrening, alt fra 60 meter-intervaller med jogging mellom løpene, til bakkeøkter med 120 meter løping i bakke gjentatte ganger. To økter er hoppestyrkeøkter hvor jeg hopper over hekker eller kører ulike hoppeserier horisontalt. To økter er styrkeøkter med skivestenger og kjernestyrke. Desuden kører jeg en øget med distanse og bevegelighetstrening.
Hvilke tre øvelser er favorittene dine på træningssenteret?
- Jeg liker olympiske løft som frivendinger og press. Selv ettbeins knebøy med beinet på en benk, som også kalles bulgarske split squats eller bulgarske utfall, er en storfavoritt.
Hvad gør du efter en treningsøkt?
- Jeg passer på at få i meg mat direkte etter en treningsøkt. Gjerne melk eller en bar, så drar jeg hjem for å spise middag og slapper av i sofaen med en bok eller en episode av en serie.
Hvad er dit bedste træningstip til alle Sportamore magazines lesere?
- Tren noe du synes er gøy og som gir deg energi. Finn en venn eller en gruppe å trene med som du trives med og har det gøy, da blir treningen best!
Hele udvalget af Blaccs løpeklær finder du HER. Foto: Pavel Maira/Steaksandwich.se
