Jennifer Aniston afslører sine kostvaner

Efter at have fulgt strikta kostscheman i flera år vill Jennifer Aniston skriva en kokbok som vänder sig till andra som kämpar med dieter. - Jag kan få vad som helst i en diet att smaka utsökt, säger hon.

Jennifer Aniston har belönats med bra gener, men ser til at äta bra och träna mycket för att må bra på både utsidan och insidan. Nu vill stjärnan dela med sig av sina hälsokunskaper som hon samlat på sig genom åren. I et interview med Yahoo! Beauty avslöjar skådespelaren att hon vill skriva en kokbok till hjälp för personer som kämpar med att följa en viss diet.

- Jag kan få vad som helst i en diet att smaka utsökt. Jeg kan blande sammen forskellige ting, som alle er väldigt hälsosamma på ett sätt så att det inte känns som att du blir berövad på någonting, säger hon.

Et eksempel på det, som hun nævner i amerikanske Elle, er hendes frokostvanor.

- Hvis jeg kommer ihåg dricker jag varmt vatten med pressad citron i direkt på morgonen. Annars tar jag en kopp kaffe, ger hundarna mat, tar en shake och äter ägg, lite avokado och lite kokosolja på en fullkornssmörgås. Sedan läser jag tidningen och åker till gymmet, säger hon.

Jennifer Aniston, som fyldte 46 år i februar, siger, at hun ikke kender sig selv så anderledes nu sammenlignet med, da hun var i 20-årsåldern. Faktum er, at hun mår fysisk bedre nu sammenlignet med da. Bare den fysiske bid kan have en kobling til hendes passion for træning.

- Vanligtvis er löpning min stora kärlek. Jeg tænker på at lave en tre-split, hvor jeg cykler i 15 minutter, kører på crosstrainern i 15 minutter og sedan springer i 15 minutter. Når jeg bruger crosstrainern maxar jeg i 90 sekunder og joggar sedan i en halv minut. De sidste minutter gør jeg intervaller.

Men hon ägnar sig inte bara åt konditionsträning utan är även en frälst yogautövare. Tyvärr har en skada i höftböjaren gjort att hon numera tvingas byta ut yogaklasserna mot barre-träning.

- Så gør jeg cardio mellem 20 og 30 minutter og derefter barre-træning i en time.