Musik får det til at sprutte i kroppen. Måske er det derfor hele 94 procent vælger at få lidt ekstra pepp i øronen under sina löpturer.
Hele 94 procent springer til musik iblandt eller altid, viser en undersøgelse som Jabra har gjort blandt personer som aktivt træner. Undersökningen visar också att nästan alla joggare (96 procent) har med sig sin smartphone på träningsrundan.Har du lurar i öronen under löpturen missar du visserligen fågelkvitter men å andra sidan kan din prestation förbättras. Fra engelske Brunel University er der masser af forskning, som viser, at musik både øger mængden af træning og hastigheden under passet. Musik gør også træningen roligere og kan hjælpe hjernen med at komme over træthedsbarriærer. Anledningen er, at musik frigør adrenalin og dopamin, som øger musklernes energitilførsel og gør dig glad.
Også andning og puls påvirkes, så sätt ihop en bra playlist snarast om du inte redan har en!
