Klæd dig rigtigt på til skiløbet

Er du i tvivl om, hvilket tøj du skal have på, hvis du skal deltage i et skiløb? Vi ved, hvad du skal have på for at holde en god temperatur under hele løbet.

Hvis du skal deltage i et skiløb eller måske i langrendstræning på skituren, er det først og fremmest temperaturen udenfor og din egen træningsintensitet, der danner grundlag for, hvad du skal tage på. Det første, man skal kigge på er tøjet, du har tættest på kroppen. Du har to muligheder at vælge imellem: Undertøj i uld eller undertøj i et syntetisk materiale

At vælge undertøj

- Tag dig tid til at vælge det rigtige undertøj! Det tøj, du har tættest på kroppen, påvirker den effekt, du får fra dit ydertøj, og valget af undertøj er synonymt med grundlæggende forberedelser til skiløbet, siger Pär Olofsson, der er ansvarlig for Bjørn Dæhlie i Sverige.

Undertøj i syntetisk materiale: Velegnet til udfordrende og højintensive træninger og konkurrencer. De fugttransporterende egenskaber i syntetisk materiale hjælper dig med at regulere varmen, når du er i bevægelse, og holder dig varm og tør.

Tech Long Sleeve har meshpaneler og elastiske sømme, der garanterer optimal ventilation og bevægelighed, også hvis du deltager i løb med høj intensitet. Vejledende pris er 449 kroner.

Uldundertøj: Giver optimal isolering ved lavintensiv træning og transporterer effektivt overskydende fugt væk ved høj intensitet. Superundertøj i uld er bedre egnet til f.eks. slalom, fordi du ikke er aktiv i så lang tid som f.eks. langrend, hvor syntetisk materiale ofte er at foretrække.

Airnet uld-kollektionen er lavet i 100 procent merinould med meshstrukturer og paneler. Du finder Airnet Pants i både dame og herre-model. Vejledende pris er 649 kroner/produkt.

Det yderste lag

Det tøj, du har udenpå undertøjet, afhænger af temperaturen udenfor, og træningsintensiteten. Det er også vigtigt at finde ud af, hvilket tøj og materiale, du føler dig ekstra hurtigt i.

- I de hurtige løb kan det være en god idé at bruge stramt og kropsnært tøj. Vind- og vandafvisende paneler på tøjet beskytter mod forskellige vejrforhold.

Populære Mora tights har en vand- og vindavisende front og fås også til kvinder HER. Vejledende pris er 699 kroner/pr. del.

Når du vælger en jakke, skal du vælge en, der passer til din kropsform. Den skal være let og gerne have ventilerende partier under armene samt på ryggen, så overskydende fugt transporteres væk, og gør det nemmere for luften at komme ind.

- Det er også vigtigt at huske princippet om lag-på-lag, så du kan regulere temperaturen både før du starter et skiløb, men også undervejs, tilføjer han.

Spectrum Jacket, vejledende pris 1 595 kroner, er en tynd skijakke med en stram pasform, et godt valg til højintensiv træning.

3 ting du skal tænke på:

• Forkert tøjvalg kan forårsage, at du løber tør for den energi, der kræves til aktiviteten. Korrekt tøjvalg giver dig mulighed for at gøre, det du skal: stå på ski!

• En god hue er vigtig, da dit hoved hurtigt kan stå for halvdelen af kroppens varmetab. Vanter med et godt greb, som varmer, er nødvendigt for et godt løb.

• Gå efter et stramt outfit. Hvis du ikke skal trække bukserne udover støvlerne, kan du overveje en lidt strammere buks, der sidder tæt til kroppen.

LÆS MERE: Sådan pakker du til skiferien

LÆS MERE: Din guide til Sälen 2018

SHOP HER: Vores udbud af skiundertøj til kvinder og skiundertøj til mænd