Kle deg optimalt for løping

Løping krever minimalt med utstyr - men det betyr ikke at det er uviktig. Velger du riktig sko og klær så går det mye lettere. Her er det du må tænke på.

I del tolv av Ferieløping! får du noen raske råd rundt hvordan du kler deg best for dine løperunder. For faktum er at du kommer til at få det betydelig behageligere ude i sporet om du er kledd i et gjennomtenkt løpeantrekk sammenliknet med hvordan du kommer til å oppleve løpingen om du løper med tunge joggebukser og flate sneakers.

- Når det gjelder klær så er mitt første tips å ikke kle deg for varmt. Bruk gjerne klær med funksjonsmateriale som er tilpassede for fysisk aktivitet. De klærne puster og du får en bedre opplevelse når du løper, sier løpecoachen Kenth Svensson, som blogger HER, Instagrammer HER og skriver på Löpcoach.se.

LES MER: Tjek ud BLACCs nye løpekollektion høsten 2016!

Enda viktigere enn hva du har på kroppen er hvilke sko du løper i. Som mosjonist, som løper mellom en og tre ganger i uken, holder det oftest med ett par løpesko om det er noen du trives i. Om du derimot løper oftere, sliter mye på løpeskoene eller driver med mange ulike typer av løping kan du trenge flere par løpesko.

- Riktige sko reduserer skaderisikoen og gjør løpingen enda bedre. Bruk løpesko som er tilpassede for den løpetreningen du har tenkt å gjennomføre. Har du mer enn ett par sko å løpe i kanskje du velger etter hvilke som passer best i terreng, på asfalt eller på friidrettsbanen. Hvilke du vælger kan også avhenge af om du løper langdistanse eller korte raske intervaller.

Det som deretter setter prikken over i-en på løpeantrekket er detaljene. Vælg hodetelefoner, drikkebelte, løpestrømper og annet tilbehør etter smak og behag. Der kan det ikke blive feil!

LES MER: Det bedste tilbehøret til løbingen