Kom i gang med freerunning!
Ikke la et hinder eller to stoppe deg når du løper, begynn med freerunning! Shaun Wood er en kendt freerunner og viser tre kule baseøvelser.
Parkour og freerunning nevnes ofte sammen, ettersom de to bevegelsene ble til av samme idé. Freerunning blev startet af Sebastien Foucan og selve begrebet bruges først og fremst som en engelsk oversættelse af ordet parkour, i sammenhæng med at dokumentaren Jump London blev sluppet i år 2003.
I dag har de to bevægelser udviklet sig i forskellige retninger, hvor parkour handler mere om at være stærk og veltrent for at du så hurtigt og smidigt skal kunne tage dig fra punkt A til punkt B.
- Freerunning er blevet en ren freestyle-bevægelse, det er lidt som gymnastik og handler meget om det æstetiske, at det skal se kult ud samtidig som du bevæger dig gennem forskellige omgivelser, siger Shaun Wood, 27 år.
Sådan kan det se ud, når Shaun Wood træner freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson
Han er en velkendt freerunner fra Australien, som netop er flyttet til Sverige for at være med og starte op på Bounce, Europas største trampolinpark ved Söder i Stockolm, som også huser et stort parkour- og freerunningområde.
Shaun Wood har udført freerunning i elleve år og kan ikke tænke sig et liv uden det.
- Jeg ved ikke hvordan det havde været at ikke bruge kroppen min på denne måde. Jeg tror at mennesker er laget for å bevege seg på alle mulige måter, som jeg gjør i freerunning, eller parkour, sier Shaun Wood, og fortsetter:
- Mange tror at freerunning og parkour er farligt, ettersom de klippene som blir lagt ut viser folk som hopper mellom tak og slikt galskap, men jeg tror at om skoler hadde innført freerunning, ville det medført at barn fikk bedre koordinasjon og gitt dem egenskaper som er brukelige gjennom hele livet.
Freerunning, lige som parkour, er en meget let tilgængelig træningsform. Det eneste du behøver er et par treningssko og behagelige klær, deretter er det bare å begi seg ut og bruke fantasien for å komme over hindre som kommer i veien, eller finne en aktivitetshall som tilbyr muligheter for å trene freerunning og parkour innendørs.
- Freerunning handler ikke om at konkurrere mod nogen andre. Det handler om at lære og kjenne sin egen kropp og utfordre seg selv. På kjøpet blir du sterkere og smidigere!
Kom i gang med freerunning: Shaun Wood viser 3 øvelser
Mere freerunning-inspiration og bevegelser som trosser tyngdekraften finner du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson
