Kostrådgiveren afskriver banandiæten

Bloggere og YouTubere morer sig med at teste diæten Banana island, hvor det eneste du må spise er banan. Men kostrådgiveren Maria Michael synes at den nye diætdille er "bananas".

Endnu en mærkelig diæt er blevet trendy. Diæten går ud på at spise 25-30 bananer per dag i 3-30 dage og kaldes The Banana diet eller Banana island. Det sidstnævnte står egentlig bare for at spise én ting, og det behøver ikke kun at være bananer.

En af dem, der har testet den nye diæt, er den svenske blogger Ida Warg, som tidligere i år vandt en pris for Årets Træningsblog. Hun synes at hendes mave blev bedre efter kun at have spist bananer i nogle dage og hun er ikke alene om at give en positiv bedømmelse. Mange Youtubere som tester diæten, er meget positive, hvor tosset det end lyder, med alt det bananfrådseri. Kosteksperten synes derimod ikke at det er nogen særlig god ide kun at spise bananer.

- Den her diæt har eksisteret i rigtig lang tid og kommer og går. Den findes med flere forskellige varianter af frugt og grøntsager - f.eks. ananas. Jeg anbefaler aldrig en ensidig kost. Mange er blevet alvorligt syge pga. sådanne diæter. Kroppen fungerer ikke optimalt hvis du ikke får en varieret kost og du går glip af rigtig mange næringsstoffer, siger kostrådgiveren Maria Michael, som står bag hjemmesiden Nutrilogi.

De som følger diæten hævder at de får mere energi, bliver klarere i hovedet og fordøjer bedre. Hvad siger du om det?

- Banan indeholder stoffer som er gode for maven, gør dig rolig og glad og indeholder lynhurtig energi. Men for at få den effekt behøver du ikke spise 30 bananer. Det rækker med en banan som mellemmåltid eller i en smoothie.

At være på Banana island-diæten er også en slags detox. Men hvordan fungerer det egentlig? Kan man udrense sin krop ved hjælp af en detox?

- Det kommer an på hvem du spørger og hvad der menes med udrensning. Du kan hjælpe kroppen med at udrense skadelige stoffer, som du får i dig via kosten og som forværres af stress og livsstil. Du kan spise bedre og bedre sådan så du kommer af med de skader som samles af dårlig kost, hvilket også forbedre stofskiftet og dit velbefindende. Jeg har selv peroder hvor jeg undlader f.eks. raffineret sukker, men ikke det sukker som findes i naturlig frugt, grøntsager og mad. Mad som hjælper kroppen til at sætte udrensningsorganerne i ekstra omsving og som tager sig af skraldet, er bl.a. citron, hvedegræs, chlorella, probiotika og opløselige fibre.

Et skib lastet med både morgenmad, frokost og aftensmad!