Lær at kende Pischa - Sveriges bedste PT
Glöm vikthets, kroppsfixering och dieter. Vi har truffet den bedste PT:n i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker att glädjen är det viktigaste med träningen.
Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm er blevet utsedd til Årets PT på Guldhjärtat 2016, vilket är träningsvärldens Oscarsgala. Hon driver sitt eget träningskoncept Wörkout, som innefattar träningsresor, bootcamps och personlig träning. Desuden inspirerer hun tusindvis af følgere på sin velbesøgte blog og populære Instagram.
Glädjen är det viktigaste i träningen för Pischa.
Hvordan føles det at være årets PT?
- Jättebra! Det tog några dagar att landa i det så klart, men nu trivs jag i rollen, säger Pischa Strindstedt när vi träffar henne. Hon ler nästan hela tiden och har en smittsam energi när hon pratar.
Hvorfor tror du, at du vandt Guldhjärtat?
- Fordi jeg gør väldigt mycket saker kanske det märks att jag försöker nå ut till många personer. Jeg kan også tænke mig, at det også spiller ind, at jeg har et bredt spænd på mine træningsdeltagare, fra 16 til 65 år. Jeg er ikke bare ked af det i en vis gruppe, uden når det er for hårdt, hvilket måske klistrer lidt.
Hvad er hälsa for dig?
- Hälsa för mig är att träna det du tycker om och mår bra av, som gör dig stark och pigg och ger dig extra energi i din vardag.
Hvorfor er lige dine følgere så trogna?
- Når jeg coacher, er jeg opmærksom på, at alle skal føle sig sedda og hørda og mærke, at jeg er nærværende. Det er en god ting på nettet, jeg vil have, at folk skal kunne stille spørgsmål og mærke, at jeg svarer. Jeg vil ikke være oåtkomlig og svær uden at lære at kende både mine klienter og dem, der følger mig i sociale medier. Desuden er jeg väldigt ärlig, jag spejsar inte ut i det jag skriver utan lever som jag lär.
Hvordan var din opvækst?
- Jeg har altid været superaktiv og testet det mesta, alltifrån simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Sedan blev träningen mer oregelbunden men efter gymnasiet började jag resa och när jag kom till Thailand upptäckte jag thaiboxningen, vilket är den träningsform jag tycker är absolut roligast.
Hvad sker der med dig, hvis du ikke får træning?
- Så bliver jeg rastløs, irriteret og ofokuseret. Træningen giver mig balance i livet.
Hvad havde du gjort om du ikke var PT?
- Så havde jeg sysslat med noget som har med resor att göra. Måske været reseguide på Ving?
Findes der nogle bagsider med at være en træningsprofil på den måde, du er?
- Nej, jeg kender mig ikke presset til at træne en vis mængde, se ud på en bestemt måde eller opretholde nogen speciel rulle. Det har snarere hjulpet mig til at holde ångan oppe, når jeg hamnede i svackor. Så kan jeg falde tilbage på, at det her er noget, jeg synes er jättekul at gøre.
Berätta lite om Wörkout?
- Da jeg havde gået klart min PT-uddannelse, startede jeg og en kompis Wörkout, fordi vi var trætte af, at det var så skrikigt militærisk på alle bootcamps. Vi ville gøre gruppetræning utomhus som var tuff, men på ett lekfullt sätt. Tanken var også, at deltagerne skulle lære sig en del om træning, så at de fik med sig bra værktøj som de kunne bruge sig af i sin egen træning. Sedan blev min idé om Wörkout allt tydligare, och min kompis ville mest bänkpressa, så då skildes vi åt och så körde jag vidare själv.
Hvordan ser Wörkout ud i dag?
- Det er en meget populær bootcamp i Stockholm, og selv om det mest er piger, der er med, er de også kæmpevelkomne. Alla pass består av tre moment; rörlighet, teambuildning och något högintensivt. Intet pas under de her tre år har nogensinde set likadant ud.
Hvad vil du formidle til dine deltagere?
- Glädjen i träningen! Jeg vil ikke bidrage til nogen hysteri, der har med træningen at gøre. Vi har allerede prøvet alt fra kropsfiksering og udseendekrav til, at man skal træne ekstremt meget. Det er ikke sundt, og så får du glæde. I stedet synes jeg, at du skal gøre det, som er kul, for det findes virkelig noget for alle. Og alle behøver ikke at være fem gange i ugen.
Pischa firar vinsten som Årets PT!
Hvordan ser en almindelig dag ud for dig?
- Redan klockan fem på morgonen går jag upp, för då har jag bootcamp. Efter det går jeg hjem og spiser frokost og går ud med hunden. Sedan tränar jag själv. På eftermiddagarna tar jag emot PT-kunder och på kvällen är det dags för Wörkout. Når jeg så kommer hjem, sætter jeg telefonen på flight mode, slapper af og kollar måske på nogen film.
Hvad har du for træningsmål?
- De ändras under årets gång beroende på vad jag behöver och vad jag tycker är kul. Lige nu er jeg nyförälskad i thaiboxningen, där jag kämpar för att bli snabbare och göra hårdare sparkar. Desuden vil jeg forbedre mig på løbeturen. Ofte ligger mine træningsmål i, at jeg vil blive lidt hurtigere og lidt stærkere i alt.
Hvordan spiser du?
- Jeg spiser hvad jeg vil, skulle jeg være sugen på noget utöver det jag brukar äta så äter jag det. Ofte spiser jeg ganska ren og enkel mat, något som innehåller få ingredienser som jag har lagat själv. Så mår jeg som allerbedst. Jeg vil gerne spise ude, så jeg kan komme til at servere god mad, men det betyder ikke, at jeg skal spise torsk og broccoli hver dag. Det ville være kedeligt. Desuden elsker jeg chokolade og at bage. Bagværk er endnu en lille last jeg har, haha.
Er du god til at håndtere stress?
- Ja, ganska bra, men min kille kanske skulle svara något annat, haha. Jeg er van at arbejde under stress og er blevet bra med tiden på at uppfatta signaler om at jeg behöver pausa lite. Da plejer jeg at bestille en rejse, så jeg kan klippe af vardagen og komme iväg en stund. Jeg kan også se til at gøre noget for min egen skull og unna mig at känna efter vad jag vill göra, i stället för att bara köra på.
Hvad er din absolutte favorit?
- Jeg elsker marklyft! For det første involverer det min favoritdel at træne, the booty, og desuden føler jeg mig ret stærk i den øvelse.
Hvad tænker du, når noget bliver jobigt under træningspasset?
- Jeg har præcis som alle andre diskussioner i hovedet med mig selv, men jeg fuskar aldrig. Jeg stopper ikke uden at fuldföljer det jeg skal göra.
Hvad tror du om 2017?
- Priset på Guldhjärtat gjorde at jeg fik en liten kick i rumpan, så nu har jeg gjort upp massor av nya planer, som kommer att utveckla mig ännu mer och ta mig dit jag vill. Det her er bare begyndelsen!
Vil du træne med Pischa? Besøg workoutsverige.se hvor pladserna släpps två-tre veckor innan nästa bootcamp drar igång. (Skynda dig, de tar slut på tre dagar!)
