Hvad er egentlig en god kursus-teknik? Hvorfor skal du ikke "asseoir" dig i dit kursuspas? L'entraîneur de course Lisa Beskow explique comment votre posture peut améliorer votre course.
Courir c'est tellement plus que courir. Skoene, måden, hvorpå du transporterer din sko, og dinras spiller alle en vigtig rolle for, at du kan få den bedste del af din træning. Det handler om at finde en måde at bevæge sig på, så du bruger mindst mulig energi. På den måde får du mere energi til selve banen, hvilket betyder, at du kan tilbagelægge længere afstande og holde et højere tempo. ACHETEZ ICI : Hvordan vælger man de bedste lø besko?
Uanset om du er nybegynder eller en erfaren løber, er din kropsholdning og din løbeteknik ekstremt vigtige. Nous avons pris l'aide de Lisa Beskow, qui est coach principale d'Adidas Runners Stockholm.
- il y a trois éléments importants quand il s'agit de courir avec une bonne technique de course, à savoir le trajet des jambes, le trajet des bras et votre posture explique Lisa Beskow.
I videoen nedenfor forklarer hun, hvordan du kan forbedre de tre punkter, og hvad det kan give dig.
ACHETEZ ICI : Vores store udvalg af lø besko
LIRE LA SUITE : L'expert répond : comment éviter les blessures pendant la course de printemps
