Li Åwall: "Jeg orkede ikke gå uppför trappan"
Blacc-modellen Li Åwall arbetar som PT och älskar träning och hälsosam mat. Men for bara några år sedan var hon så otränad att hon blev andfådd av att gå upp för trappor och levde på skräpmat.
Nu lanseras Blacc's sommarkollektion, fylld med mönstrade plagg och glada färger! Modellen Li Åwall, 28, er til vardags personlig tränare och de nya plaggen har redan blivit favoriter i hennes träningsgarderob.
- Jeg elsker dem! Jeg træner i dem, indtil alle ligger i tvätten og derefter begynder jeg om igen, haha. Plaggen med blomstret print er min favorit, men alle plagg er mjuka, sitter bra och är riktigt snygga, säger Li Åwall, som även driver en populär träningsblogg.
I dag brinner hon för träning och älskar sitt jobb som PT, idrottsmassör och kostrådgivare. Men vejen dertil har ikke været spikrak uden kantats af periode med festande og snabbmat.
- Det var som en ond cirkel, siger hon om tiden som partyprinsessa.
Indtil Li Åwall var 19 år, spillede hun håndbold i elitserien. Hon gick på handbollsgymnasium och tränade elva pass i veckan med match och turneringar på helgerna.
- Handbollen var mit liv. Det var der, jeg havde alle mine venner, og at spille var så sjovt, at jeg aldrig tænkte på, hvor meget jeg trænede.
HÄR hittar du den fina sport-bh:n och HÄR finns tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich
I samband med att Li Åwall klev av handbollsplanen flyttade hon hemifrån och började arbeta på klubb på Stureplan.
- Det blev en hel del festande med mycket nattmat. Jeg troede, at jeg kunne spise lige så meget, som når jeg spillede håndbold, hvilket resulterede i, at min stærke håndboldskropp blev svag og blød. Det blev ikke meget til træning under den periode, uden at jeg sov til omkring klokken 13 på dagarna, til en pizza eller hamburgertallrik innan det var dags att göra sig i ordning och åka och jobba hela nätterna.
Hvordan mådde du af den livsstilen?
- Jeg mærkede det ikke da, men når jeg tænker tilbage på det, er det tydeligt, at jeg mådde dårligt. Jeg havde precis flyttat hemifrån och kunde inte laga mat, vilket gjorde mig trött och därför grinig för minsta lilla. Det eneste, der hjalp til at holde mennesker oppe, var godis eller noget andet sødt. Men när sockerkicken släppte kom ju en dipp, och då blev jag tvungen att ta mer godis. Det blev en ond cirkel.
Hvad gjorde du for at bryde den?
- Det var små ting, som til slut gjorde, at jeg fik nok. Om rulltrappan var avstängd och jag blev tvungen att gå upp för trapporna blev jag tvungen att stanna och vila på mitten eftersom jag blev så trött att jag trodde att jag skulle dö. Da jeg så mig selv i spegeln var jeg alldeles grå i hyn, hade ingen utstrålning och jag tyckte att mina ögon såg ledsna ut. Jeg vidste også, at tøjet ikke var gået længere, og det stod i vaskemaskinen, så jeg kunne købe en ny garderobeskab med større tøj eller tage det med i min situation.
Li Åwall gjorde det senere og begyndte at træne med en PT sammen med en kompis. Hon märkte snart resultat, hennes ansikte återfick färg och hon kände sig piggare och gladare.
- Så begyndte jeg at træne på allvar igen og slutade festa och dricka lika mycket alkohol som tidigare.
Hvad var sværest at ændre, synes du, din matvanor eller at komme i gang med træningsrutinerne igen?
- Hvad koster det at bestemme sig for min del? Når jeg var træt før, så jeg lykkelig i godis og en Kexchoklad kunde slinka ner vid kassan i affären. Nu handler jeg bare det, der står på min liste og går ikke og spontanhandlar, for så køber jeg det, jeg er sugen på. Hvad angår træningen er det oftest ikke selve træningen, som er det sværeste uden at tage sig til træningen. Det jeg gjorde var at begynde varje morgon med ett träningspass, jag gick ut och sprang eller gick till gymmet. Det fungerede for mig, fordi jeg så havde træningen gjordt og hela dagen fri.
Du har arbejdet som PT i to år. Hvordan kom det sig, at du utbildade dig till det?
- Det var så mange, der hørte af sig selv til mig og begyndte at rådgive om træning og kost. Når jeg sad på kontoret, jobbede jeg på da kom jeg på mig selv at sidde og längta efter dagens träning och bestämde mig för att satsa på min dröm.
Hvordan ser en almindelig træningsvecka ud for dig?
- Jeg har fået en hundvalp, så nu træner jeg bare, når jeg er hjemme. Jeg morgontränar varje vardag och på helgerna försöker jag lägga in något skönare pass där jag kanske går ut och springer en mil eller tar mig gymmet och kör ett helkroppspass. Min gymtræning er en blanding mellem styrketræning og crossfit med indslag af olympisk løft. Jeg forsøger at planlægge mine træningsveckor men træner det jeg er sugen på for dagen eftersom det må findes en glæde i det jeg gør. 
Følg Li Åwall på Instagram @liawall for træningsinspiration og et og andet billede på hendes gulliga hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall
Hvordan ser din matvanor ud?
- Jeg spiser en blanding mellem paleo og GI. Jeg forsøger at spise så ren og naturlig mad som muligt med meget grøntsager, frugt og bær. Jeg spiser meget vegetarisk, dels for min egen skull men også for miljön, og om jag väljer att äta kött så väljer jag i första hand fisk och skaldjur.
Slinker det stadig ner nogen godisbit ibland?
- Just godis är jag inte så förtjust i. Förut var saltlakrits och chips min svaghet men nu unnar jag mig hellre glass efter maten på helgen. Jeg liker nötter, bär och fruktsallad bättre. Når du ikke spiser godis og onyttigheter på ett tag tycker du inte att det är lika gott längre, det smakar kemikalier och E-ämnen. Jeg nyder ikke alt af det, som forr uden bliver lige besviken varje gång jag ska unna mig saltlakrits. Prova att inte äta godis på en månad och köp sedan en påse lösgodis. Du kommer til at blive ledsen for at det ikke smakar så gott som du kommer ihåg.
Li Åwall er stærk og kan til eksempel gøre chins uden hjælp. - Jag är också väldigt stark i benen, det är svårt att göra dem trötta, säger hon. HÄR hittar du alla kläder från Blacc! Foto: Pavel Maira
