Li Åwall: "Jeg orket ikke at gå op ad trappen"

Blacc-modellen Li Åwall jobber som PT og elsker trening og sunn mat. Men for bare nogle år siden var hun så utrenet at hun ble andpusten av å gå opp trapper og levde på søppelmat.

Blaccs sommerkolleksjon har nå blitt lansert, fylt med mønstrede plagg og glade farger! Modellen Li Åwall (28) er personlig træner og de nye plaggene er allerede blevet en ny favorit i treningsgarderoben hennes.

- Jeg elsker dem! Jeg træner i dem til alt ligger i skittentøyskurven og da starter jeg på nytt igjen, haha. Plaggene med blomsterprintet er mine favoritter, men alle plagg er bløde, sidder bra og er utrolig fine, siger Li Åwall, som også skriver en populær treningsblogg.

I dag brenner hun for træning og elsker jobben sin som PT, idrettsmassør og kostholdsrådgiver. Men vejen dit har ikke været let, og hun har haft perioder med festing og hurtigmat.

- Det var som en vond sirkel, siger hun om tiden som partyprinsesse.

Frem til Li Åwall var 19 år spillede hun håndbold i eliteserien. Hun gik idrettsfag med håndball på videregående skole, og trente elve ganger i uken med kamper og turneringer på helgene.

- Håndballen var livet midt. Det var det jeg havde alle vennerne mine og å spille var så gøy at jeg aldri tenkte på hvor mye jeg trente.

HER finder du den fine sports BH-en og HER finder du tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich

Da Li Åwall var ferdig på håndballbanen flyttet hun hjemmefra og begynte å jobbe på nattklubb på Stureplan.

- Det ble masse festing og mye nattmat. Jeg troede at jeg kunne spise like mye som da jeg spilte håndball, noe som resulterte i at min sterke håndballkropp ble svak og myk. Det var ikke meget træning under den periode. Jeg sov til omkring klokken 13 på dagene, spiste en pizza eller hamburgertallerken før det var på tide at ordne seg og dra på jobb hele nettene.

Hvordan havde du det med den livsstilen?

- Jeg la ikke merke til det da, men når jeg tenker tilbake på det er det tydelig at jeg ikke hadde det bra. Jeg havde lige flyttet hjemmefra og kunne ikke å lage mat, noe som gjorde meg trøtt og grinete for den minste lille ting. Det eneste som hjulpet for at holde humøret oppe var at spise godteri eller noget andet søtt. Men når sukkerkicket gik over kom det dårlige humøret tilbage, og jeg ble nødt til å spise mer godteri. Det ble en vond sirkel.

Hvad gjorde du for at bryde den?

- Det var små ting, som til sidst gjorde, at jeg fik nok. Om rulletrappen var stengt og jeg ble nødt til å gå opp trappene måtte jeg stoppe og hvile på midten ettersom jeg ble så sliten at jeg trodde jeg skulle dø. Når jeg så meg selv i speilet var jeg nesten grå i huden, hadde ingen utstråling og jeg syntes at øynene mine så triste ut. Jeg følte også at klærne ikke passet lengre og sto mellom og enten kjøpe en ny garderobe med større klær eller ta tak i situasjonen.

Li Åwall gjorde det sistnevnte og startet å trene med en PT sammen med en veninne. Hun fikk raskt resultater, hennes ansikt fikk tilbake fargen og hun følte seg piggere og gladere.

- Da tok jeg treningen på alvor igjen, og sluttet å feste og drikke like mye alkohol som tidligere.

Hvad syntes du var vanskeligst at ændre på, matvanene eller at komme igang med treningsrutinene igjen?

- Når det kommer til kostholdet handlet det mest om at bestemme seg for min del. Når jeg var trøtt tidligere så jeg lykken i godteri og en kvikk lunsj som kunne snike seg på kassebåndet i butikken. Nå køber jeg bare det som står på handlelisten og går ikke for at spontanhandle, for da køber jeg det jeg er sugen på. Når det kommer til treningen er det oftest ikke selve treningen som er det sværeste, men å ta seg dit. Det jeg gjorde var at begynde hver dag med en morgenøkt, jeg gikk ut og løp eller gikk til treningssenteret. Det fungerte for meg ettersom jeg da var ferdig og hadde resten av dagen fri.

Du har jobbet som PT i to år. Hvordan kom det seg at du utdannet deg til det?

- Det var så mange som kontaktede mig og spurgte om råd angående træning og kosthold. Når jeg sad på kontoret jeg jobbet på tok jeg meg selv i å sitte og lengte etter dagens trening og bestemte meg for å satse på drømmen.

Hvordan ser en almindelig treningsuke ut for deg?

- Jeg har nylig skaffet meg en hundevalp så akkurat nå trener jeg bare når jeg har tid. Jeg træner på morgenen i hverdagene, og på helgene prøver jeg at lægge ind en mer behagelig økt der jeg kanskje går ut og løper en mil eller går på treningssenteret og gjør en helkroppstrening. Jeg blander mellem styrketræning og crossfit med indslag af olympiske løft. Jeg prøver at planlegge treningsukene, men trener det jeg har lyst til den dagen ettersom det må finnes en glede i det jeg gjør.


Følg Li Åwall på Instagram @liawall for treningsinspirasjon samt et og annet bilde av hennes supersøte hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall

Hvordan ser matvanene dine ut?

- Jeg spiser en blanding mellem paleo og GI. Jeg prøver at spise så ren og naturlig mad som muligt med meget grønt, frugt og bær. Jeg spiser meget vegetarisk, delvis for min egen skyld men også for miljøet, og om jeg vælger at spise kød så vælger jeg først og fremmest fisk og skalldyr.

Sniker det fortsatt ned en bit godteri iblant?

- Akkurat godteri er jeg ikke så glad i. Før var salt lakris og chips min største svaghed, men nu unner jeg meg heller iskrem etter middagen på helgene. Jeg liker nøtter, bær og fruktsalat bedre. Når du ikke spiser godteri og usunnheter på en stund syns du ikke det er like godt lengre, det smaker kjemikalier og E-stoffer. Jeg nyder det ikke på samme måde som jeg gjorde før, men bliver bare skuffet over meg selv når jeg skal unne meg salt lakris. Prøv at ikke spise godteri på en måned og køb derefter en pose smågodt. Du kommer til at blive lei deg for at det ikke smaker så godt som du husker.

Li Åwall er stærk og kan for eksempel gøre chins uden hjælp. - Jeg er også veldig sterk i beina, det er vanskelig å slite dem ut, sier hun. HER finder du alle klær fra Blacc! Foto: Pavel Maira.