Madeleine Vall: "Træningen er min sidste"

Sju svettiga spörsmål

Som thaiboxare blev Madeleine Vall svensk mästare flera gånger och har tävlat i VM. Nu har hun lagt thaiboxningskarriären på hyllan för att satsa på MMA. Vi frågade ut henne om motivation, skador och varför hon har en hatkärlek till yoga.

Madeleine Vall, 31, tænker på at springe hurtigt, løfte tungt og slå hårdt. Og hun er virkelig bra på det. Hennes meritlista inom kampsport är längre än innehållsförteckningen på en energidryck.

- Lugna tålamodsgrejer är lite svårare för mig. Jag är en pitbull under min blonda peruk! siger Madeleine Vall, som förra året sadlade om fra thaiboxning til at fokusere helhjärtat på en karriär inom MMA (Mixed martial arts).


At være et proffsatlet kræver meget tid og engagement. Madeleine Vall træner til eksempel to pass om dagen. Foto: Instagram.com/madeleinevall

Hvor meget træner du under en uge?

- Jeg træner 12 pass på en uge, så det bliver to pass om dagen. En dag per uge har jeg en hel vilodag, uden nogen træning alls.

Hvad er din største last?

- Træningen er min sidste, den er vigtigst for både relationer og job. Nu hvor jeg ikke træner for at komme ind i særlige vægtklasser, så spiser jeg mad, som skal give energi, for at jeg skal kunne præstere. Når jeg konkurrerede, kunne jeg i stedet tænke "det får jeg ikke at spise, derfor vil jeg spise det!".

Hvordan holder du dig motiveret?

- Det er skidt også for mig iblandt såklart. Jeg bliver også træt i kroppen og får ganska ont. Men træningen er noget jeg unnar mig, jeg tvinger mig ikke til det. Jeg er målinriktad, så jeg vil hele tiden blive bedre. Jeg vil fremad, opad! Træning er min medicin, jeg er modig nok til at træne. Nogle behøver måske at gå ud og fiske eller læse en bog, men jeg bliver rolig af at træne.

Hvilke øvelser gør du, som du afskyr, men som er bra for kroppen?

- Boxningsmässigt tycker jag det mesta roligt, samma sak med löpning. Hm, hvad liker jeg ikke... Balansmoment, eftersom jeg har skitdåligt tålamod! Yoga kör jag då och då, för att jag behöver det, men har en sådan hat-kärlek till det. Det gør mig skitgott, jeg mår bra i både kropp och själ efteråt, men jag har lust att sparka någon hårt i huvudet under tiden för att jag inte kan stå på ett ben.


Trods det, at Madeleine Vall er ambivalent indstillet over for yoga, gør hon ett pass då och då. Foto: Instagram.com/madeleinevall

Hvad er dit bedste tip til at komme i gang med træningen og fortsætte?

- Find den sunde grund, så du gør det af en rigtig grund. Gør det ikke for nogen annans skull, utan ha långsiktiga och djupare syften. Ha alltid mål, stora och små, även om det handlar om att kunna cykla till jobbet. Du behøver ikke træne på eliteniveau for at have rigtige mål! Til en begyndelse træner man endnu mange for at danne sin skalle og for det ydre, derefter bliver man ældre og får det overallt. For at have en dräglig vardag och orka, borde det vara lika självklart att träna som sova och äta. Sedan väljer du själv hur mycket tid du vill avsätta till träning.

Hvis du bare fik gjort en øgning resten af dit liv, hvad skulle du så vælge?

- Burpees, det er den absolut mest effektive øvelse. Du kan gøre dem på stedet og får garanteret op et flås.

Hvad er den største skade, du har fået gennem thaiboksningen?

- Jeg har faktisk ikke så meget skade, som er fra smällar eller sparkar. Brutale revner. Annars er det mer förslitningsskador för att jag tränat för hårt, under för lång tid. Hela min vänstersida är utsliten vid höften, knät, axeln och armbågen. Men jeg skyller ikke på sporten, uden min egen envishet och dumhet!

Redo for et fightingpass! Foto: Instagram.com/madeleinevall

Fakta:

Navn: Madeleine Vall.

Ålder: 31 år.

Bor: Stockholm.

Gör: Professionel MMA-kæmper, journalist, model, personlig træner, kostrådsgiver.

Antal kampe: Thaiboxning: 64 matcher. 50 vinster, 14 förluster (6 TKO 1 KO). Kickboxning: 6 kampe. 6 vinster, 0 förluster.

Mer om Madeleine Vall hittar du på hennes hemsida. Følg hende på Instagram @madeleinevall.