Måste-övningarna på gymmet för Blacc-modellen Denice Andrée

Kända PT:n Denice Andrée är en av modellerna Blacc i höst. Her er øvelserne hon tycker är effektivast på gymmet.

Den nye Blacc-kollektion fra efteråret 2016 indeholder glittede træningsklæder og er frontet af to glittede og træningsstærke piger, friidrottaren Madeleine Nilsson og PT:n Denice Andrée.

Denice Andrée jobbade tidigare som fashionmodell i Milano, men tröttnade på modebranschens vikthets och krav på att hon skulle ligga på en superlåg vikt. I stället upptäckte hon träningen, gick upp tio kilo i muskler och blev en omtyckt PT. I dag tränar hon flera gånger i veckan, för att må bra.

- En vanlig träningsvecka för mig innehåller oftast fem pass på gymmet. Desuden går jeg en hel del powerwalks, fordi jeg har hund, siger Denice Andrée .

Hvilke øvelser gør du altid på gymmet, uanset hvilket oplæg du har?

- Jeg kører altid knäböj, utfall och latsdrag eller roddar oavsett vad jag följer för upplägg. Det er basistræning, som kan bruges til at træne store dele af kroppen, som involverer mange forskellige muskelgrupper.

Du, som er træningsekspert, hvilken dag ser du mange piger gøre det i fitnesscentret?

- Jeg tror, at en almindelig fejltagelse, som mange piger gør, er, at de ikke vågner tungt! Jeg hører ofte, at tjejer er rädda för att få svällande och stora muskler, vilket många tror att man får bara man lyfter tunga vikter på gymmet. Så er det ikke! Våga ta i och lyft tungt, så får du bättre resultat.

Hvorfor synes du, at træning er så meget?

- Træning for mig er en livsstil og noget, som er lige så selvfølgeligt som at spise og sova. Menneskekroppen er skabt til at være aktiv, og det er det, vi mår bedst af.

Hvad synes du om nye træningskollektioner fra Blacc?

- Jeg synes, at Blacc-kollektionen var opiggande. Färg och mönster gör träningen så mycket roligare!


Denice Andrée og Madeleine Nilsson i höstens träningskollektion från Blacc, som du hittar HÄR.

LÄS MER: Så meget træner Blacc-modellen Madeleine Nilsson