Matfällorna du ska undvika

Frukostflingor. Ofta rika på det ena och snåla på det andra enligt förpackningen, men var vaksam och läser innehållsförteckningen noga som en detektiv. Sockerfällorna är många och svårupptäckta. Bäst gör du i att göra din egen müsli.

Skivad kalkon. Fettsnål og proteinrik, absolut, men ofta innehållsrik på natriu. Äter du for mycket överstiger du snabbt ditt dagliga behov, och äter du kalkonen med vitt bröd och pålägg, ja då är den nyttiga lunchen ett minne blott.

Sportstørklæder. Hvis du trykker på kroppen og tömmer den på energi, kan du få et ekstra boost. Men drick for guds skull inte sportdryck som törstsläckare. Sockerinnehållet är ofta flaggstångshögt.

Energibarer. Samme her, bra for den som er på jagt efter mjölksyra och stumma muskler men annars, håll dig borta och undvik sockret.

Frysta färdigrätter. Lovar ofta smal midja och tjockt hår (nåja) men hur kalorisnåla de än är finns det ofta gott om onyttigheter, som natrium, i stora mängder. Og tillagningstiden desuden, laga hemgjort i stället, det går snabbare.

Frugtjuice. Tryk på din egen så går du fri fra alt unødvendigt sukker. For det findes altid der.

Färdiga sallader. Stor varningsskylt for dressingen, den kan lura dig rakt ner i fällan du försöker undvika.