Maxinne Björks træningshemmeligheder

Maxinne Björk er en sådan, hvor ekstremt god kombination af väldigt smart och väldigt snygg. Sno hendes bedste sundhedstips!

Maxinne Björk, 26 år, er en kendt blogger, som også driver det eget eventfirma Helium studios. Når hun ikke arbejder eller blogger, træner hun ofte.


Både det indre og det ydre må tages hånd om, for at hälsan ska vara bra, tycker Maxinne Björk.

Hvad er hälsa for dig?

- At må bra i kropp och själ. Mest sjæl, men de går ofte hånd i hånd. Mår ikke kroppen bra mår man ikke bra i själen och vice versa. Så man må tage hånd om bägge delene, siger Maxinne Björk.

Du sägs vara ett riktigt hälsokostfreak, vilka vitaminer och tillskott tar du varje dag?

- Hälsokostfreak er lidt at tage i, haha. Men ja, jeg elsker vitaminer, forskellige nyttiga pulver och diverse som man kan inhandla på hälsokostaffärer. Hver dag spiser jeg en økologisk multivitamin, omega-3 og dobbelt dosis D-vitamin fordi vi bor i et så mørkt Sverige. Det er min grund men siden brukar jag blanda upp med magnesium, acai, guarana med mera.

Lige nu spiser du meget vegetarisk, hvorfor og hvordan går det at udelukke kød?

- På grund af at det ikke er godt for kroppen at spise så meget kød, er vi ikke skabta for at spise dyr. Også for at kødindustrien ikke føles helt okej mange gange. Jeg har også meget allergier, så jeg er blevet rådgivet af læger til at prøve at spise mere vegansk og vegetarisk. Dock älskar jag kött, smaken av det, så det är inte helt lätt att vänja sig av att äta något man älskar. Fast allt är verkligen en vanesak, ju längre tiden går ju mindre sugen blir jag. Jeg troede aldrig, jeg skulle sige det selv, men nu er jeg faktisk ikke lige så sulten på kød, og jeg halkar dit mere og mere sjældent. Men jeg tror ikke på at utesluta något helt, det fungerar inte i mitt liv i alla fall, jag äter fisk, men någon gång här och var slinker det ner lite kött också.

Maxinne Björk har maxad hälsa.

I din blogg verkar du träna väldigt varierat, med kampsportsträning, löpning och yogair. Hvordan ser en almindelig træningsvecka ud for dig?

- Jeg er virkelig en periodare, alt eller intet. Så når jeg er inde i en træningsperiode, som jeg er nu, træner jeg fire eller fem dage i ugen. Bare nu endnu mere faktisk. Da jeg for nylig skrev mig op på Fight Box Södermalm, blev det klart, at jeg mest har trænet der i den seneste tid og kørt cirkeltræning, fight fys og lignende. Jeg har virkelig hittat rätt med det gymmet,det är litet och personligt så man känner sig verkligen hemma. Nu skal jeg også begynde at træne med en person som hedder Tommy Ludvigsson som kommer coacha mig til mit mål. Jeg har trænet meget med ham innan og gillar at han fokuserar mycket på själen och hur man mår psykiskt. Han er ingen almindelig PT uden mere en hälsocoach.

Er det vigtigt for dig, at træningen er rolig?

- Ja, virkelig! Jeg træner for at jeg synes at det er roligt, derfor træner jeg oftest med venner også.

Har du nogensinde styrketræning på gym?

- Absolut, men jeg har ikke gjort det så meget i den seneste tid. Men nu med Tommy skal jeg begynde med det.

Bryr du dig om, hvordan du ser ud, når du træner?

- Jeg skal såklart ikke ljuga... Självklart bryr jag mig om hur jag ser ut och vad jag har på mig. Min kompis kommenterede nyligen, at jeg har nogen slags syg besatthet av träningskläder och det stämmer nog. Jeg elsker at købe nye træningsredskaber! Det bliver jo ännu lite roligare att träna då.

Hvilke træningssko og skor kan du lide?

- Adidas by Stella McCartney er endnu storfavoritten, men koster efter navnet. Skor foretrækker jeg oftest Nike, har förmodligen 20 par Nike-dojor hemma, haha. Gillar Nike överlag, allas deras kläder och tycker att Casall är grymma på tights.


Følg Maxinne på Instagram!

Hvor får du din træningsmotivation fra?

- Formodligen från att jag tycker att det är kul och för att det är den skönaste känslan att känna sig stark. Derfor er det ikke de bedste tips til alle, der synes, at det er træls at træne for at teste, indtil man finder ud af, at man ikke har ramt træningsformen endnu. Halva poängen med träningen är ju att det ska vara roligt!

Maxinnes favoritfrukost: Chiapudding

- Frugt er mit absolutte favoritmål på dagen, og chiapudding er en storfavorit. Busenkelt er det også, du må bare have lidt forplejning og gøre det på kvällen, før du lægger dig.

Du behøver:

• 2 dl havremælk
• 2-3 matskedar chiafrön
• lidt frisk hallon, jordgubbar eller blåbär (frysta går lika bra)
• lidt kanel
• hallonpulver
• honung

Gör så här: Blanda ihop allt och låt stå i kylen över natten. Voilà! På morgonen efter har du en magisk chiapudding at sætte tänderna i!

"Yogaire er en storfavorit, yoga i luften. Har du ikke testet, at det er et must!" siger Maxinne.