Mieti tätä, ennen kuin ostat soutulaitetta

Soutulaite aktivoi koko kehoa ja saa sinut todellakin hengästymään. Ajattelitko investoida kotilaitteeseen ja treenaisit kotona? Lue asiantuntijan vinkit ensin.

Jos kotonasi on treenilaite saat aina tehtyä hikisen treenin oli kello sitten mitä tahansa tai miltä sää nyt ikinä näyttäisikään. Soutulaite on väline, jolla treenaat tehokkaasti koko kehoa ja tietysti sykekin nousee korkealle.
Thomas Olsson on fitneksen tuotepäälikkö Vartexilla, joka omistaa treenivälinemerkin Master:in. Ennen kuin soudat uuden ostoksesi maihin, suosittelee hän päättäämään, miten haluat, että soutulaitteen vastus toimii.

- Vastuksia on olemassa erilaisia. Tavallisin on magneettijarruinen, joka ohjaa kuinka raskaasti tai kevyesti soutaminen menee, hän sanoo.

Voit myös valita ilmajarrutetun vastuksen, jossa tuuletin pyörii ja ohjaa vastusta, tai vesijarrutetun vastuksen, jossa ratakset pyörivät suljetussa vesitankissa. Neljäs vastus on tuulettimen ja magneetin yhdistelmä.

- Siitä tulee tietynlainen tunne, melkein kuin istuisi oikeassa veneessä, Thomas Olsson sanoo.


Kannattaa valita kokoontaitettava soutulaite jos asuu pienessä asunnossa. Soutulaite on myös täydellinen kellarissa, jossa sisäkorkeus on yleensä matala ja jonne juoksumattoa tai crosstraineria olisi vaikeampi sijoittaa.

Jos asut herkkäkorvaisten taloissa, kannattaisi miettiä, kuinka paljon eri vastukset pitävät ääntä. Näin rauha säilyy naapurien ja muun perheen välillä.

- Magneettivastus on aika hiljainen, voit esimerkiksi katsoa televisiota samalla kun treenaat. Huono puoli siinä on se, että se ei tunnu oikealta soutamiselta, se on lähinnä vain vastus. Ilmajarrutteinen vastus tuntuu enemmän siltä, kuin istuisi vedessä, mutta toisaalta tämä vastus pitää myös enemmän ääntä.

Hvor mange gange har jeg set teknisisterne?

- Kyllä, katso, ettei istuinkisko ole liian lyhyt. Sinun pitää pystyä ojentamaan jalat kokonaan vaikka olisitkin pitkä. Jalkalevyjen pitää myös olla liikkuvat niin voit säädellä jalkojen kulmia kun soudat.

Kuinka paljon minun pitäisi maksaa jos haluan todella hyvän soutulaitteen?

- Mielestäni kannattaa panostaa hieman enemmän rahallisesti kuin mitä ajattelit. Jos ostat kuntoilulaitteen, johon olet tyytyväinen, on myös treenaus kivempaa. Hyvä soutulaite maksaa viidestä sadasta eurosta tuhanteen euroon.