Minitest: Dette er Nike Romaleos 3 XD
"Hva skjer med ryggen, hoftene og knærne når du synker rett gjennom sålen?". Vi har prøvet løftesko fra Nike, som tar dine utfallssteg og knebøy til et helt nytt nivå!
Har du tatt knebøy i løpesko eller tatt utfall i sneakers? Oj da! Vores kvindelige testpanel har prøvet Nikes nye Romaleos 3 XD. Her forklarer produkteksperten Nils Spetz hvad et par løftesko er og hvorfor du bør ha det i treningsgarderoben din.
Hvad er løftesko?
- Man kan si at løftesko er et par sko som er spesielt designet for vektløfting, eller mer spesifikt for å ta bøyende bevegelser med en vektstang. Stabiliteten er det som skiller løftesko fra noen vanlige sko.
Hvorfor og når behøver jeg løftesko?
- Løftesko trenger du når du virkelig vil belaste kroppen ved å løfte veldig tunge vekter. Jo tyngre belastningen bliver, desto hardere vil du at mellemsålen skal være. Hvis du bruger feil sko med for mye demping, så er det ekstremt høy skaderisiko. I løftesko består derimot mellomsålen som oftest av tre eller plast, noe som fører til at du står stabilt, forteller Nils Spetz og utdyper:
- De fleste løftesko kommer også med en veldig høy dropp - noen modeller ligger på nesten 20 til 25 millimeter høydeforskjell mellom tå og hæl. Grunnen til det er at vinkelen som du løfter i blir bedre. Det blir lettere å komme dypt ned i for eksempel benbøy og samtidig opprettholde en god teknikk, slik at du kan belaste ordentlig.
Findes der forskellige typer løftesko?
- Ja, det finnes ulike typer løftesko, men de har ingen supertydelig klassifisering slik som spinning- eller X-fitsko. Det som derimot skiller de ulike løfteskoene er droppen, smidighetsfølelsen og hvor solide skoene er øvrig. Nettopp Romaleos 3 er en litt mer dedikert løftesko som er skapt for de som trener målbevisst og er vant til å løfte tungt.
Må jeg også være professionel for at købe løftesko?
- Nej, absolut ikke. Løftesko er et superkult tilskudd for alle som holder mye på med styrketrening og vil bli bedre på det. Hvis du for eksempel vil løfte mer i benbøy og føler at du trenger noe stabilt å stå på eller vil få til riktig vinkel når du løfter, så er løftesko en måte å få ut det absolutt beste av styrketreningen din. Den dag folk virkelig skjønner at det er like viktig å ha treningsko til trening som det er viktig med løpesko til løping, kommer løftesko til å eksplodere på treningssenteret, sier Nils Spetz og fortsetter:
- Du kunne plassert en lastebil over et par løftesko uten at de ville bøyd seg, mens noen dempede sko ville blitt helt flate. Forestill deg da hva som skjer hvis du står i noen myke sko og skal ta knebøy med 100 kilo på ryggen og klarer å tråkke feil? Hva skjer da med ryggen, hoftene og knærne når du synker rett gjennom sålen?
Nike Romaleos 3 XD har en solid ydersål i gummi og en TPU-plade med et heksagonalt mønster for en stabil følelse!
Nike Romaleo 3 XD
Veiledende pris: 2 145 kroner.
Finnes i fargene: grå/rosa, svart og hvit.
Størrelse og passform: Romaleos sidder komfortabelt på foden, men er lidt lille i størrelsen. Hvis du står mellem to størrelser anbefales det, at du bestiller den største. Akkurat som alle andre løftesko, så er passformen fotnær for at undgå at du glir rundt på innersålen. I denne model kommer ikke foden din nogle steder - akkurat sådan skal det være!
Følelse: Forskjellen mellom å løfte tungt i løftesko sammenlignet med et par vanlige treningssko er enorm! Føttene er som støpt i bakken og alle skjelvinger som gjerne kan oppstå i knærne og føttene forsvinner helt.
Plusser og minusser:
+ Samtlige i testpanelet er meget imponerede over Romaleos stabilitet samt at skoene klarer kunststykket med at gi en bakkenær følelse og samtidig ha en høy dropp.
+ Romaleos anbefales stærkt til alle med lidt dårlige og ømme knær. De gamle menisk- og korsbåndskadene merkes knapt når du står så stabilt!
+ Utenom at Romaleos gjør mye for treningen din, så får den også et ekstra stort pluss for designet, som samtlige testere liker. Fint med et par løftesko som minner om noen vanlige sneakers - stilrene, men med fine detaljer i form af det rosa båndet som holder foten på plass.
- At Romaleos er så stabil og hård i sålen er det som gør modellen så bra når man skal løfte tungt, men når det kommer til den lille gåturen mellem vektstangen og vannflasken blir testpanelet litt mindre imponte. Det gør vondt å gå i et par sko uten demping, så pass på at du plasserer vannflasken i nærheten og ta av deg skoene når du skal gå derfra!
Kort oppsummert: Disse løfteskoene er skapt for deg som vil gi styrketreningen en helt ny dimensjon. Testpanelet ble med en gang imponert over Romaleos ekstremt stabile såle, som tar både utfallssteg og knebøy til nye høyder! De dele af testpanelet som aldri har stått i noen løftesko fikk litt av en aha-opplevelse. Er det sådan det skal føles? Under testperioden har mindst en opnået personlig rekord, og du med knæproblemer kan være glad. I Romaleos 3 XD kommer du til at glemme hvilket kne du havde vondt i, siden alle de små og vonde skjelvingene i knærne og føttene blir helt borte. Dette er en virkelig imponerende skomodell som gjør treningen ekstra morsom!
LES MER: Video: Tre effektive mageøvelser du må prøve
SHOP HER: Treningssko
