"Modellvärlden är en av de mest kroppsfixerade branscherna"
Topmodel-vinderen Ronja Manfredsson lykkes med at få en sund indstilling til sundhed og kost, trods det at hun arbejder som model. Så her spiser og træner hun en almindelig uge.
Ronja Manfredsson, 19 år fra idylliske Gräsö mellem Norrtälje og Gävle, vandt Skandinaviska Top Model 2016 (Curvy Edition). Trods at hon nu jobbar heltid som modell, både hemma i Sverige och utomlands, hinner hon träna.Hvordan træner du en almindelig uge?
- Jeg lyssnar på min kropp och anpassar min träning efter det. En bra vecka kan jag träna fyra till sex gånger, men en mindre bra vecka kanske det bara blir en eller två gånger i veckan, säger Ronja Manfredsson.
Hvad har du for mål med træningen?
- Lige nu er mit træningsmål at få op konditionen og udvikle mine teknikker i mange af de øvelser, jeg kører hjemme og i fitnesscentret.
Hvad er dine tre favoritøvelser i fitnesscentret?
- Squats, altså benbøj med vægt. Det er en tung øvelse, hvor en stor del af kroppens muskler får arbejde. Gillas! Jeg liker også sittande kabelrodd och utfallssteg.
Hvordan gør du for at booste din træningslyst?
- Tappar jeg motivationen, så kan det hjælpe at træne sammen med en kompis. Et andet enkelt knep er at have full volym i hörlurarna med mina absoluta favoritlåtar samtidigt som jag säger "You can do it!" till mig själv.
Haha, hvad lytter du på da?
- Låten Sail av Awolnation er en af de bedste!
Vill du följa fina Ronja Manfredsson hittar du henne både på Instagram och på hennes blogg.Har du nogle knæ for ikke at blive ramt af kompleksitet og kropslighed, og lykkes det dig at være sund, selvom du arbejder som model?
- Absolut, modelverdenen er en af de mest kropsfikserede brancher, og det er hårdt. Men jeg tror, at man må lære sig selv at elske sig selv og indse, at var og en af os er unikke på vores måde. Det er ikke rigtigt eller forkert, hvordan en person skal være eller se ud. Så stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker og hold hovedet højt. Lad ingen klippe på dig.
Hvordan plejer du at spise?
- Jeg spiser alt, haha! Jeg spiser altid morgenmad, frokost og middag. Desuden plejer jeg at se, at jeg får i mig et mellemmåltid som frugt, macka eller yoghurt.
Hvad er din yndlingssnack?
- En proteinbar fra Gainomax med smag af toffee.
Hvordan får du dig selv til at slappe af efter et hårdt træningspas?
- Jeg vil gerne have mig selv med noget godt, som en herlig smoothie.
Alle billeder på Ronja Manfredsson i artiklen er tagna af Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
