"Modelverden er en af de mest kroppsfikserte bransjene"
Den svenske Top Model-vinneren Ronja Manfredsson klarer at ha en sunn innstilling til helse og kosthold, til tross for at hun jobber som modell. Slik spiser og træner hun en vanlig uke.
Ronja Manfredsson, 19 år fra idylliske Gräsö mellem Norrtälje og Gävle i Sverige, vandt den skandinaviske Top Model 2016 (Curvy Edition). Til tross for at hun jobber heltid som modell, både hjemme i Sverige og i utlandet, rekker hun å trene.Hvordan træner du en almindelig uge?
- Jeg hører på kroppen min og tilpasser treningen efter det. En bra uke kan jeg trene fire til seks ganger, men en mindre bra uke blir det kanskje bare en til to ganger i uken, sier Ronja Manfredsson.
Hvad er målet med treningen din?
- Akkurat nu er treningsmålet mitt å få opp kondisjonen og utvikle teknikkene mine i mange av de øvelsene jeg tar hjemme og på treningssenteret.
Hvilke favoritøvelser har du på træningssenteret?
- Squats, altså beinbøy med vekt. Det er en tung øvelse, hvor store dele af musklene får arbejde. Det liker jeg! Jeg liker også sittende kabelroing og utfallssteg.
Hvad gør du for at booste treningslysten din?
- Om jeg mister motivasjonen, så hjelper det å trene sammen med en venn. Et annet enkelt triks er å ha et høyt volum i høretelefonene med favorittlåtene mine samtidig som jeg sier "You can do it!" til meg selv.
Haha, hvad hører du på da?
- Låten Sail av Awolnation er en af de bedste!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finder du hende både på Instagram og på hendes blogg.Har du noget knep for ikke at blive påvirket af kropspress og komplekser, du klarer jo at være sunn til tross for at du er modell?
- Absolutt, modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene og det er tøft. Men jeg tror at man må lære at elske sig selv og indse at hver og en er unik på sin måde. Det findes ikke ret eller galt i hvordan en person skal være eller se ud. Så slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker, og hold hodet rakt. Ikke la noen dra deg ned.
Hvordan pleier du at spise?
- Jeg spiser alt, haha! Elsker mad og spiser altid frokost, lunsj og middag. Desuden plejer jeg at passe på, at jeg får i meg et mellommåltid som frukt, smørbrød eller yoghurt.
Hvad er dine yndlingssnacks?
- En proteinbar fra Gainomax med smag af toffee.
Hvordan belønner du dig selv efter en tøff treningsøkt?
- Jeg belønner meg selv med noe godt, som en herlig smoothie.
Alle billeder af Ronja Manfredsson i artiklen er tatt av Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
