For mycket sittande kan skada barn

En ny undersøgelse viser, at det ikke er godt for børn at sidde ned i længere perioder.

Voksne, der har stillasittande jobb löper ökad risk för att drabbas av diabetes, hjärtsjukdomar, fetma, njurproblem, och för tidig död. Derfor køber mange arbejdspladser i ståbord til deres ansatte, men måske burde også skolerne fundera over det faktum, at børnene sidder ned en stor del af dagen.

Nu viser nemlig et nyt studie udført ved University of British Columbia's school of health and exercise sciences, at også børns sundhed påvirkes negativt af lange perioder af stillasittande.

Forskerne bag undersøgelsen opdagede, at det ikke er usædvanligt, at børn i dag tilbringer mellem fem og otte timer om dagen i siddende stilling. De bestämde sig för att ta reda på hur inaktiviteten påverkar de små barnkropparna.

I studien delade in de barn i två grupper. Den ene gruppe fik sitta ned oavbrutet i tre timmar medan de tittade på film eller spelade tv-spel. Den anden gruppe gjorde samme aktiviteter i lige så lang tid, men hver time rejste de og rørte ved sig selv i ti minutter.

Forskarna undersökte sedan hur storleken på artärerna i barnens ben hade påverkats av sittandet. De opdagede, at størrelsen på artärerna till barnen som suttit ned utan inslag av motion hade minskat med 33 procent (och därför fick sämre blodgenomströmning), medan artärerna till barnen som regelbundet rört på sig inte hade påverkats alls.

Så nästa gång ditt barn har skärmtid eller tittar på film, se till att lägga en paus efter en timme och rör på er.