Negative tanker kan gøre dig syg

At have kompleks og skæmme for sin krop er meget almindeligt. Desværre er det ikke bare arbejdsmæssigt psykiskt, men også fysiskt. Ny forskning viser, at en negativ kropsuppfattning kopplas ihop med bland annat infektioner och viktuppgång.

Tænker du negative tanker om din krop? Dags at tænke over! Det har nemlig vist sig, at de, der skændes om deres krop, også har dårligere helse, uanset hvilken vægt de har, viser to nye studier publiceret i Journal of behavioral medicine. Faktum er, at de med flest kropskomplekser ofte har infektioner, selv oplever, at de har dårligere sundhed, og rammer ofte af sygdomssymtom som hovedvärk og problem med maven. Desuden viste det sig, at de, der skændtes for deres vægt, gik mere op i vægt, end de, der ikke nojade over hvad vågen viste.

Anledningen er, at kvinder, der føler, at deras kroppar inte matchar "idealet" ofta skäms även för naturliga kroppsfunktioner, som menstruation, svettning och att äta. Det førte til, at de fornekar sine kroppar normal aktsamhet for detta, vilket gör dem sjuka på kuppen. I forlængelsen betyder det, at hvis du ikke liker din kropp, kommer du ikke ta hand om den. Det kan f.eks. være, når du ikke går og træner, når du synes, at du er for træt til at sætte din fod i et fitnesscenter, eller når du trænger til at spise chips, fordi du alligevel ikke kan lide, hvad du ser i spegeln.

Bestäm dig här och nu: Nu får det være slut på hatet mod din egen krop. Kroppsuppfattning handlar om mycket mer än hur du ser ut, det kan göra dig sjuk. Du duger som du er, så ge dig selv ett stort leende nästa gång du går förbi en spegel!