I del to af Semesterspring! Med Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson tre toppentips för dig som vill komma igång med din löpning!
- Känner du dig ny inom löpningens värld men känner att du gärna vill ge det en chans så ge inte upp! siger löpcoachen Kenth Svensson, som står bag den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 tips for nybörjarlöparen!
- Tænk ikke på hvad du kunne eller arbejdede for nogle år siden uden at starte der, hvor du befinder dig nu. Resultaterne kommer til at komme!
- Tænk på hvad du faktisk åstadkommer, ikke på hvad du allerede skulle vilja ha gjort eller klarat av.
- Våga träna både kort och lugnt! Gå emellanåt om du vil. Gennemför pass som känns överkomliga så att du får en känsla av "Wow, jag klarar ju det här och det gick bra, kul! Om nogle dage vil jeg stikke ud igen". Det er meget bedre, end hvis du sætter ribben for højt og kender, at du ikke klarer det, du tænkte dig og synes, det var for jobigt og for tråkigt. Giv dig selv forudsætninger for at skabe et positivt billede af gennemført træningspas!
LÄS MER: Semesterspring! Med Snabba fötter del 1: Snabbt och effektivt löppass
