Hvis du lider af pronation, er der noget at lære af Asics' fabrikanter af løbesko. Voici tout ce que vous devez savoir sur leurs meilleures chaussures de pronation.
At du har pronation betyder, at vinklen på dine led i foden, knoglen eller hoften er indadbøjet. Det kan nogle gange se ud som om, at du "franchiserer" foden, når du courez, marchez eller du tenez debout. Hvis du er på plat, er du næsten sikkert pronatør, men parfois er pronationen ikke synlig, indtil du har klaret en løbetest. Une fois que vous savez si vous êtes pronateur ou non, vous pouvez vous tourner vers Asics, qui sont des experts en chaussures de course avec support de pronation.
ACHETEZ ICI : Løbesko med pronationsstøtte
L'idée de courir dans une chaussure de pronation est de planifier le pas de course afin qu'il devienne aussi neutre que possible. Mange løbere pronerer mere eller mindre, men det er først, når du pronerer for meget, at det bliver ubehageligt. Derefter risikerer du for eksempel at lide af slid.
- Une chaussure de pronation a un soutien supplémentaire au pied creux pour contrebalancer un peu plus de pronation. Hvis du har et accelereret løb, betyder det, at du trykker mere på indersiden af skoen, hvilket kan fremkalde en skæv vridning af skoen og kroppen. Une chaussure de pronation aide à stabiliser la phase de course, forklarer Viktoria Aspling d'Asics.
Le support lui-même dans une chaussure de pronation est appelé séparation de pronation ou support de pronation. Recherchez le mot " Duomax " dans le texte du produit sur le site Web.
- Ud fra et teknisk synspunkt betyder dette, at en del af den indre del af den mellemliggende del af semlen er mere holdbar end resten af semlen for at sikre støtte af den knælende fod. Pronationsstøtten fra Asics hedder Duomax og er trykt på indersiden af skoen. Duomax er tilgængelig i alle Asics' pronationssko.
Du ved ikke, om den løbesko, du har fundet, er kompatibel med den pronation, du har brug for? Søg efter Duomax i produktets tekst eller på produktets billede!
Kan neutrale kvinder bære sko til pronation?
I andre termer skal du, der har meget pronation, investere i en chaussure de course med support de pronation, men i særlige tilfælde kan en chaussure de pronation også være anbefalet til dig med en pas de course neutre.
- Une chaussure de pronation peut également s'adapter à des coureurs neutres sur de plus longues distances, car le pas de course peut parfois devenir trop de la pronation lorsque vous êtes fatigué des muscles du pied.
Der er også alle grunde til ikke at vælge en løbesko med pronationsstøtte, hvis du ikke har brug for det.
- Alle løbesko har ikke brug for en ekstra støtte. Un coureur neutre devrait généralement choisir une chaussure neutre pour maintenir son rythme de course naturel.
Les Asics er de vrais vétérans, når det drejer sig om at fabrikere des chaussures de course avec support de pronation. GEL-Kayano har for eksempel været en del af mærket i 26 år!
Traditionelt set er de fleste pronationssko også løbesko med meget amorti, men det behøver ikke at være tilfældet. Ce que vous devez choisir est individuel - beaucoup d'amorti est toujours agréable, mais la sensation augmente légèrement.
- Si vous cherchez une chaussure de course plus légère et plus flexible avec un support de pronation, nous avons GEL-DS Trainer qui est une chaussure amusante pour ceux qui veulent augmenter le tempo.
Asics meilleures chaussures de course pour ceux qui pronateur trop
- GEL-Kayano er en sko med god pasform og en klassiker, der har eksisteret siden 26 år. Hun tilbyder et maksimum af komfort, stabilitet og giver en god støtte til foden i kursusfasen. Pronationsstøtten er dynamisk, hvilket giver en mere blød fornemmelse og en støtte, når du har brug for det.
- Le GT-2000 er også en klassisk, men meget let løbesko med en lidt tungere vægt og en mere intens løbefornemmelse. Pronationsstøtten er dynamisk, hvilket giver en mere blød fornemmelse samt en støtte, når du har brug for det.
- GT-1000 kan sammenlignes med GEL-Kayano 26 og GT-2000, fordi den også har meget komfort og stabilitet. Det, der adskiller den fra alle andre, er, at udtalen på GT-1000 ikke er lige så dynamisk.
- GEL-DS Trainer er en let, smidig og reaktiv løbesko med pronationsstøtte. Conviens au coureur qui souhaite augmenter le tempo, recherche beaucoup de sensation de course ou veut simplement une chaussure amusante pour se détendre avec sa quantité plus amortie de chaussure d'entraînement.
Vous pouvez trouver tous les modèles ici : Chaussures de course stables d'Asics
Psst! Har du testet dem?
Si vous voulez savoir si vous êtes pronateur, il est toujours recommandé de consulter un professionnel qui peut vous aider à faire une analyse. For at afgøre, om du har brug for professionel hjælp, kan du selv udføre tre enkle tests i dit hjem.
- Anskaf dig et par velbrugte løbesko. Placer dem på bordet foran dig, og sæt dem på bagsiden. Hvis du udtaler dig for meget, skal du sørge for at se, at de er mere portrætterede på indersiden af semellen.
- Tag dine sko på, og skub til dine fødder. Placer dem derefter på et almindeligt hvidt papir og sammenlign dem med nogle venner eller familiemedlemmer. Avez-vous des pieds plus ou moins creux qu'eux ? La plupart des gens prononcent quelque chose, mais une surpronation sous la forme, par exemple, d'un pied plat est clairement visible.
- Stil dig foran et miroir og lav squats. Hvis du har for stor pronation, kan de se, hvordan vinklen på fødderne og knoglerne falder indad hver gang, du går ned i squat.
