Non, vous n'êtes pas enceinte! Selv om det giver dette indtryk efter hver kopimad. Vores ernæringsekspert forklarer dig, hvorfor nogle udvikler denne "madbaby", når de spiser.
Beaucoup reconnaîtront cette sensation de ballonnement après un repas, quand le ventre gonfle et nous oblige à desserrer la ceinture. Un "food baby" signifie que votre estomac gonfle comme celui d'une femme enceinte, mais contrairement à une vraie grossesse, cet état est loin d'être béni.
La ernæringsekspert og forfatter, Kristina Andersson, forklarer, at der er flere grunde til, at dit maveskind knækker efter et måltid.
- Tout ce que vous mangez prend de la place, il est donc évident que votre estomac s'élargit. Men hvis du lider af IBS (le syndrome du côlon irritable), så kan der også opstå maveonde. Beaucoup de personnes atteintes d'IBS sont sensibles aux légumes crus, et tout aliment cru, clarifie-t-elle, en expliquant que la tendances aux aliments crus a entraîné beaucoup plus de gonflements d'estomacs.
Ceci ne doit pas être confondu avec la somnolence d'après repas, qui vous rend plus fatigué et léthargique. Denne tilstand er mere forbundet med en mæthedsfornemmelse, hvor du er mindre opmærksom, end når du har spist, og forklares af manglen på oxygène i hjernen, idet blodstrømmen er koncentreret i mavesækken og fordøjelsesrøret.
Har jeg gjort noget forkert, siden min ventre er blevet så blød, har jeg manglet for meget?
- Ja, det er meget sandsynligt. C'est ce qui vous attend, si vous mangez un repas trop copieux, surtout si vous êtes très mince à la base. De quelques centaines de grammes de nourriture présents dans votre assiette, prendront exactement la même place dans votre estomac.
Hvilke råd kan du give for at undgå en "madbaby"?
- Spis mindre portioner og mere regelmæssigt. Vær opmærksom på, hvad du har i din tallerken. Det vil være sværere at undgå med fødevarer, der er svære at fordøje eller knuse, fordi vores organisme ikke er skabt til at fordøje dem. Vachterne kan rumstere i græsset, og det kan vi ikke gøre, hvis vi ikke kan klare de knuste fødevarer. En løsning kan være at tømme maden lidt for vand.
Kontakt en læge, hvis du f.eks. bemærker, at du altid er følsom over for visse fødevarer, eller hvis du har problemer med fordøjelsen. Det kan være en form for irritabel tyktarm eller fødevareintolerance. Men hvis du får gonflé efter et måltid, er det helt normalt.
La næste gang nogen spørger efter maden, om det er en pige eller en dreng, så svar bare "det er tacos!".
EN SAVOIR PLUS : 11 recettes délicieuses pour manger du beurre de cacahuète
