PT-en Patricia Klinteberg er vores nye ambassadør!
Kostholdsrådgiver, PT, influencer og nybakt mamma. Å ha mange baller i luften stopper ikke Patricia Klinteberg fra å nå sine treningsmål: København Halvmaraton 2018 og Stockholm Maraton 2019.
Rett utenfor Gøteborg bor den personlige treneren Patricia Klinteberg med sin samboer, nyfødte datter Jolie og hunden Rocky. I flere år har hun været aktiv på Instagram og blogget samtidig med, at hun har jobbet som PT og kostrådgiver. Nu er hun dessuten ny ambassadør for merket Blacc!
- Det er kjempegøy å få være ambassadør og representere Blacc! Det er et mærke, jeg har anvendt i flere år, så det er meget sjovt, at jeg nu får lov at være en del af teamet, siger Patricia Klinteberg.
SHOP HER: Hele udvalget vores af BLACC
Hvordan kombinerer du mammalivet med træning og gym?
- Jeg er heldig som har en forstående og støttende samboer. Vi har delt opp treningsdager slik at vi begge får trene like mye. Ellers forsøger jeg at være aktiv med minstemann også. Vi går på turer, noen ganger blir hun med på treningssenteret eller så passer jeg på å trene hjemme mens hun sover. Jeg lever efter "alt er bedre end ingenting", og har ikke like høye krav til meg selv lenger.
Patricia Klinteberg i vesten Jet, treningsgenseren Satellite og tightsen Joy, alt fra Blacc.
Hvordan har treningen din ændret sig efter at du fik barn?
- Før trente jeg mellom 8-14 økter i uken, men slik ser det virkelig ikke ut i dag. Nå træner jeg snarere 3-4 økter i uken kombinert med daglige gåturer. Før var prestasjon alt og jeg kunne føle meg skikkelig dårlig og til og med bryte sammen dersom en treningsøkt gikk dårlig eller ikke ble noe av. I dag havde det aldrig sket. Treningen skal gi energi, ellers er det ikke verdt å være borte fra Jolie, sier hun og legger til:
- Per dags dato løpetrener jeg igjen, ettersom jeg synes det er gøy. Å løfte vekter på treningssenteret er ikke like gøy lenger og derfor gjør jeg ikke det like mye som før. Trening skal være gøy og nå er målet mitt å løpe Københavns halvmaraton dette året og Stockholm maraton neste år.
Hvad er helse for deg?
- At jeg føler mig bra, både på innsiden og utsiden. Jeg pleier at sige, at en krop, der føler sig bra, også er utrolig fin! Jeg spiser det jeg har lyst på, noe som 80-90% av tiden er sunn mat, og trener mer etter humøret enn et strengt opplegg. Jeg har et treningsopplegg som jeg følger akkurat nå, men i dag føler jeg meg aldri dårlig dersom jeg bytter ut en treningsøkt mot noe annet dersom jeg heller vil det. Det vigtigste er ikke hvad du gør men at du gør noget!
På bloggen sin, Marathonmamman, skriver Patricia Klinteberg blandt andet om træning og vejen hendes mod København halvmaraton 2018 og Stockholm maraton 2019.
Patricia Klintebergs 3 treningstips til småbarnsforeldre
1. Gør det enkelt for dig selv!
- For de fleste bliver det svært at komme af gårde til træningssenteret. Benytt deg av tiden mens bebisen sover til å gå en tur med vognen eller ta noen øvelser hjemme, eller hvorfor ikke kombinere begge deler?
2. Invester i komfortable klæder
- Det behøver definitivt ikke at være dyrt, men efter at du har fået barn så indser du hvor vigtigt det er med tøj som sidder komfortabelt på kroppen.
3. Skaff deg en treningsvenn
- Hvis du træner sammen med nogen, så bliver det lidt vanskeligere at hoppe over treningen. Du må også sætte af tid til treningen, derfor kan det være fint at gå igennem hvordan næste ukes træning skal lægges op sammen med din eventuelle partner. Da kan begge få like mye tid til trening og fritid.
Her er Patricias 3 Blacc-favoritter!
- Treningstrøyen Satellite, ordinær pris 149 kroner
- Løpejakken Ability, ordinær pris 349 kroner
- Treningstightsen Joy, ordinær pris 249 kroner
LES MER: Frida Södermark: "Sådan træner du deg opp til et maraton"
SHOP HER: Hele udvalget vores af løpesko
