Den personlige træners 3 forbrændingsfavoritter
De her tre øvelser får pulsen igang og får forbrændingen til at gå amok. Den personlige træner Pischa giver råd!
Den kendte træningsblogger Pischa Strindstedt er uddannet personlig træner og en af personerne bag træningskonceptet WörkOut. Hun er vant til at få sine klienter til at svede tran og ved hvad du skal gøre, hvis du vil smide de sidste kilo snart. Prøv hendes tre bedste forbrændingsøvelser.
1. Burpee med vægtvest
– Brug en vægtvest for at sætte endnu mere fart på en allerede kedelig øvelser, siger Pischa Strindstedt.
Findes der nogle øvelser der fremkalder mere had end burpees?
2. Trappeinterval med vægtvest
– Har du ingen vægtvest? Vær kreativ! Put noget andet tungt på ryggen, som for eksempel en rygsæk fyldt med vandflasker.
3. Ropeslam
– Puls, styrke og anger management i en og samme øvelse. Ropeslams er den ultimative øvelse med X-factor!
