Du springer bedre om du ikke fryser. Klæd dig smart gennem at bruge børstede tights eller i lager på lager med vintershorts eller underställ. Her er ekspertens bedste tips.
Fryser du om rumpan eller ben, når du springer i dine almindelige strømpebukser? Så er det dags at opdatere vinterlöpargarderoben! Det er nemlig sådan, at kyla kan påvirke din træningsprestation, eftersom mere energi går til at holde værmen. Samtidig er det sådan, at mellem nulgradigt og fem minus er en god temperatur for optimal præstation. Derfor er der ingen grund til at lægge løparskorna på hyllan bare for at det er kallare ute nu än det var i somras.- Personligen springer jag vanliga tights, men tar på mig vind- och vattenavvisande shorts över. Då menar jag inte extremt tunna löparshorts, utan vintershorts, som skyddar där jag fryser mest, säger Thommy Bäcklin, produktchef för running på Craft.
Vintershorts?
- Ja, de findes i forskellige varianter, jeg bruger en par som er lavet i let og tunn softshell og har borstad insida og en membran som er vind- og vandafvisende. Der findes også vadderade shorts, som er som täckjackeshorts, som er ekstremt varierende, men det er ingenting, som du vil springe i, hvis det ikke er minus 15.
Hvad er det for varianter på vintertights?
- Oftest er vinden det største problem, så jeg skulle rekommendera löpartigts som har trikå nedtill och bak, men har en vindfront där framme, med membran eller coating. Måske er trikån der bak lidt borstad. Det varmer utroligt meget og så behøver du oftest ikke langkalsonger under.
Kan jeg har langkalsonger under strømpebukser?
- Ja, det er helt okay at have et tyndt baselayer under tightsen. De aller fleste almindelige tights er så tilpas elastiske, at det ikke er noget problem at trække dem over. Det kan derimod være svært at have under kompressionsstrømper, fordi de smitter så ekstremt meget.
Skal jeg vælge kompression eller ej?
- Plagg som sidder oerhört nära kroppen bygger mindre luftspalt. Desuden er kompressionsmaterialer lavet af en fjerdedel lycratrådar eller elastan og resten polyamid, som føles koldt. Det er dog lettere at komprimere, når det er boret på indersiden, hvilket giver mere luftspalt, men det, du gør, når du borer, er, at du tæpper en del af fibrene. Det er klart, at det påvirker den høje pullbackeffekt noget, fastän trådarna är väldigt elastiska och plaggen är stickade på ett sätt så att de klämmer åt. Derfor kan det være svært at opnå samme kompression med flossede kompressionsstifter som med almindelige.
Hvilket udseende på løse strømpebukser er trendy lige nu?
- Mönstrade strømpebukser er stadig populære, men de værste crazymönstren tonas ned framöver och blir lite lugnare. En anden megatrend er behovet for synbarhed, stærke farver og 360-reflekser kommer mere og mere.
LÄS MER: Find den rigtige vinterjakke
