Ravintoterapeutti lyttää banaanidieetin

Bloggaajat ja Youtubettajat hauskuuttavat testaamalla Banana island -dieettiä, jossa syödään ainoastaan banaania. Ravintoterapeutti Maria Michaelin mielestä tämä uusi dieetti on "bananas", eli hullu.

Taas yhdestä hullusta ruokavaliosta on tullut trendikäs. Tässä dieetissä syödään 25-30 banaania päivässä 3-30 päivän ajan, ja sitä kutsutaan nimillä The Banana diet tai Banana island.

Ruotsalainen bloggari Ida Warg, joka aikaisemmin tänä vuonna voitti Vuoden Treeniblogi -kategorian Ruotsissa, on testannut suosittua banaanidieettiä. Idan mielestä hänen vatsansa tuntui paremmalta muutaman päivän jälkeen, jolloin hän söi pelkästään banaania. Hän ei ole yksin positiivisten kokemusten kanssa, ja monet Youtubettajat, jotka ovat testanneet dieettiä, kehuvat dieettiä, vaikka banaanilla mässäys kuulostaakin hullulta. Ravintoasiantuntijan mielestä pelkkä banaanien syönti ei kuitenkaan ole kannattavaa.

-Tämä dieetti on ollut olemassa todella kauan, ja se tulee ja menee silloin tällöin. Siitä on myös eri muunnelmia eri hedelmillä ja vihanneksillä, esimerkiksi ananaksella. En koskaan puhu yksipuolisen ruokavalion puolesta, jotkut ovat sairastuneet vakavasti tällaisista dieeteistä. Keho ei toimi optimaalisesti, jos et syö monipuolisesti ja menetät ravinteita, ravintoterapeutti Maria Michael sanoo.

Dieettiä noudattavat väittävät, että he saavat enemmän energiaa, ajatukset ovat selkeämpiä ja ruuansulatus parantuu. Mitä mieltä olet tästä?

- Banaanissa on aineita, jotka ovat hyviä vatsalle, rauhoittavat sinua, tekevät sinut iloiseksi ja ne sisältävät todella nopeaa energiaa. Saadaksesi tämän vaikutuksen sinun ei kuitenkaan tarvitse syödä 30 banaania, yksi banaani välipalaksi tai smoothien joukossa riittää ihan hyvin.

Banana island -dieetti on kuin eräänlainen detox. Pystyykö kehoaan kuitenkaan puhdistamaan detoxin avulla?

- Se riippuu siitä, keneltä kysyt ja mitä puhdistamisella tarkoitetaan. Kehoa voi auttaa puhdistautumaan ruuan mukana tulleilta haitallisilta aineilta, jotka pahentuvat stressistä ja elämäntyylistä. Voit syödä yhä paremmin, jolloin haavat, jotka ovat kerääntyneet huonosta ruokavaliosta, häviävät ja mikä myös parantaa aineenvaihduntaa ja hyvinvointia. Itselläni on kausia, jolloin välttelen esimerkiksi puhdistettua sokeria, mutta en sokeria, jota löytyy luontaisesti hedelmissä, vihanneksissa ja ruuassa. Muun muassa sitruuna, vehnänoras, chlorella, probiootit ja liukenevat kuidut auttavat kehoa pistämään puhdistuselimet käyntiin vähän kovemmin.

Laiva on lastattu aamiaisella, lounaalla ja illallisella!