Så aktivras kroppen under en golfsving

Hvis du forbedrer din golfsving, er det godt at vide, hvilke muskler du skal give ekstra meget kærlighed på gymmet.

Forskere ved universitetet i Lissabon har lavet en lang række forskellige studier om hvilke muskler, der bruges i en golfsving. Det er en kompleks bevægelse, hvor det ikke er selvfølgeligt, hvilke muskler der får lov at arbejde hårdest. De kom frem til, at det var rumpan, der gjorde det meste jobbet på underkroppen. På overkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, bålen og underarmene, der aktiveredes mest.

Det er rumpan som gør så at du kan vrida höften på ett korrekt sätt under svingen. For at forflytte kraften fra underkroppen til overkroppen aktiverer du hele bålmuskulaturen, og coren hjælper også til at vride overkroppen. Musklerne pectoralis major og latissimus dorsi er stærke axeladduktorer, som styrer armarnas svingrörelse. Underarmarna för sedan kraften vidare ute i klubban.

Brug forskningen til at få Tigern i dig, ved at træne rumpan, bröstet, ryggen, coren og armarna lidt oftare!