Placering, grepp og rotation. Så her opgraderer du din sving på golfbanan med hjælp af proffset Cajsa Persson.
Uanset alder og fysisk styrke kan alle lære sig at spille golf, mener den professionelle golfspiller Cajsa Persson, når vi møder hende på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er inde i sit tredje år på Ladies European Tour og har tidligere placeret sig på elfte samt nionde pladser i kvalet. Genombrottet kom däremot förra året när hon och Linda Wessberg tog EM-guld i European Championships, vilket har resulterat i en plats i alla tävlingar under 2019. - En grundteknik er meget vigtig inden for golf. Prøv at finde en god base for at gøre golf så enkelt og roligt som muligt. Ha bra grunder, vilket betyder en bra uppställning, grepp, sikte, bollplacering och balans. Har du ikke en bra bas kommer det vara svårt att förbättra dig, säger Cajsa Persson och fortsätter:
- Det er vigtigt at have mange forskellige slag i bagen. Så test dig frem med forskellige klubbor, flytta fram och bak bollen, svinga brant och flackt, svinga mer skaftlut samt testa att både öppna och stänga klubbladet för att hitta rätt slag för just dig.
Cajsa Perssons bedste tips til et lykkeligt sving:
Alla golfsvingar är unika och består av flera olika moment, så som baksving, nedsving och genomsving. Nyckeln för en lyckad sving är att den ska vara konsekvent, att du håller en så jämn balans och rytm som möjligt.
Hvor skal jeg stå?
- Fordela vikten 50/50 mellan fötterna. Du skal altid være meget balanceret i fødderne. med drivern ska bollplaceringen vara i linje med insidan av din vänstra fot (om du har en högerfattning), eftersom du vill träffa bollen i din uppåtsving. en järn 7:a vill du däremot ha placerad mitt emellan fötterna. Stå höftbrett isär med fötterna och ha något böjda ben. Håll ryggen rak och låt nacken vara en förlängning av ryggraden.
Hvordan skal jeg rotere kroppen?
- Når du svinger skal du rotera runt din egen ryggrad och inte ha någon viktförflyttning i sidled. Om du tänker att du roterar runt din egna ryggrag i uppsvingen kommer du på så sätt att få med höften utan att förflytta vikten på fötterna.
Hvis du vil følge Cajsa Persson, kan du spana ind på hendes hjemmeside og Instagramkonto. Alle plagg kommer fra Daily Sports.
Hvordan skal jeg svinge?
- En fuld sving, hvor du tager i som mest præcis ved bollen. Du skal ikke tage i opifrån eftersom det gør det svårare för dig att accelerera vid bollen. Alt handler om rytme for at finde maksimal fart.
Hvad er den største fejl, golf gør i en svingning?
- Jeg ville sige, at dit grepp er det absolut vigtigste for en bra sving, men många golfspelare har ett dåligt grepp och därav blir svingen sämre. Annars er det en almindelig fejltagelse, at du svinger for hurtigt, er ryckig i svingen eller er for nyfiken og derfor kollar op.
Beskriv et perfekt greb!
- Placera först vänster hand så att skåran mellan tummen och pekfingret pekar upp mot höger axel. Sedan placerar du höger hand över den vänstra, återigen med skåran mellan tummen och pekfingret pekandes upp mot höger axel.
SHOPPA HÄR: Alt for golfrundan
LÄS MER: Så slår du længere på golfbanan
