Find det rigtige svømmeudstyr, funktionelle skorstene og perfekt svømmeudstyr til swimrun. Experten Dennis Blomberg ger dig proffstipsen du behöver.
Synkad simning under ett swimrunlopp.
Googla "utrustning swimrun" och du får fram en så lång lista att du lägger ned projektet innan du ens hunnit börja. Men ta ett djupt andetag och coola ned dig, du behöver nämligen inte allt det där som folk snackar om. Ekspert Dennis Blomberg på Head swimming, vet exakt vilka prylar du ska slå till på och vilka du kan hoppa över.
- Udrustningen er utrolig vigtig, når du kører swimrun. Vådområdet er absolut vigtigt! Det er A og O, at du har et træk, som du kan åbne op for. Det gør løbene hundrede procent lettere, og du sparer enormt meget tid på at slippe af med og på den hele tiden, siger Dennis Blomberg, som selv holdt på med swimrun siden 2012 og elsker sporten. Han har lavet mange konkurrencer, som for eksempel Stockholm swimrun, Ö till ö og Amfibiemannen.
Hvordan vælger jeg en bra våtdräkt?
- Prøv at se, om den sidder, som den skal. Titta på storleksguiden när du beställer och är du osäker och är mellan två storlekar, så gå alltid ned en storlek. Det skal ikke findes nogle luftfickor i armhålorna eller i ryggslutet. Den skal føles meget stram, når du provar den. Det er ikke så vigtigt, at den sidder som en korvskind, for den går ud af sig selv med en halv størrelse og sætter sig på plads, når du kommer i vandet.
Har du noget mere eksperttips omkring våtdræbere?
- Ja, jeg synes, at du skal klippe af benene på våtdræber! Det underbygger løbet så meget. Hvis du fryser, kan du bruge den bid, du klipper af, hvis du ser, at knæleden er fri.
Hvad er det allervigtigste at tænke på i forhold til udstyret, synes du?
- At du har trænet i det meget og ved hvad der funkar for dig og din lagkamrat innan ni tävlar.
Hvilken pryl er det bedst at have?
- Swimrun pull buoy, vilket är en boj som gör att dina ben flyter extra högt i vattnet. Du får bedre vandläge när du inte använder dig av benspark så mycket i vattnet, för benen behöver vila under simningarna.
Hvor mange badmössor behøver jeg?
- En räcker, köp en vanlig mössa i silikon. Hvis det er koldt, kan du i og for sig have en neoprenmössa under.
Hvad anbefaler du til simglasögon?
- Nogle af de større modeller, som er gode til åbent vand. Av Heads modeller rekommenderar jag Jaguar eller Tiger mid.
Hvad skal jeg tænke på, når jeg køber simlina?
- At den ikke får lov til at være kort og tynd. Så fylder den ikke sin funktion. Køb for eksempel en seks millimeter lang elastiksnor. Den skal være cirka syv meter lang for at begge skal have den to varv rundt midjan, prova er fram.
Hvad skal jeg have for skor, når jeg kører swimrun?
- Det er højst individuelt. Mange stirrer sig blinde på, at skorna ska vara så lätta som möjligt att simma med, men jag skulle säga att inga skor är bra att simma med. Derfor synes jeg i stedet, at det vigtigste er at få dem torra fort og at du orkar springa långt i dem.
Skal jeg købe et par handskar?
- Nej, det synes jeg ikke. Det er bare yderligere en mulighed at holde orden på.
Hvilken slags udstyr behøver jeg?
- Paddlar om du har tränat med det innan. Du behøver også nogen form for kompression til vaderna, som du kan stoppe i flytmaterial i, for at få et bedre vandläge.
Dennis Blomberg på Head svømmemotivras ikke først og fremmest af tävlingarna, utan av upplevelsen. "Det som driver mig er eventyret og at man altid skal fortsætte fremad og aldrig behøver stanna, även om du möter berg eller öppet vatten", säger han.
