Sådan finder du den perfekte træningsjackan
En bra jacka gör träningen bekvämare. PT:n Caroline Bauer guidar dig till den perfekta träningsjackan för just dig.
Hvis du er seriøs med din træning, er det godt at have flere forskellige typer træningsjakker i garderoben. En, som du føler dig pæn i, og som du kan trække over dine træningsklæder, når du er hjemme, en anden, som du kan have under dine løbesko, og måske nogen blød og varmende til for eksempel yoga eller promenader.
Hvad synes du om at bruge en træningsjakke i din garderobe?
- Alle! Med ret utrustning ökar förhoppningsvis motivationen till träning. Med rätt kläder kan du träna oavsett väder. Jackan behöver inte vara till för just gymmet eller träning utan du kommer ha den vid fler tillfällen, som till exempel under söndagspromenaderna, säger personliga tränaren Caroline Bauer som jobbar för varumärket Puma.
Hvad adskiller trænings- og løparjackor åt?
- Det adskiller en del i funktion. Mina træningsjackor är plagg som håller mig varm och snygg till och från träning och något jag har på mig under uppvärmning och nedvarvning. Model og materiale kan variere fra funktionsmateriale til bløde og mystiske stoffer. En löparjacka tycker jag kräver mer funktion, både i material och utformning.
Hvordan skal jeg klæde mig under min træningsjacka?
- Efter formål og vejr. Skal du bruge jackan indendørs, kræves der ikke mere end en t-shirt eller en linne, men skal du være udendørs, må du tænke lager på lager for at beskytte mod kyla, vind og fugt. Under en småkylig vårjogg anbefaler jeg en underställströja i syntet under löparjackan.
Hvad kendetegner en god træningsjakke?
- Material och funktion i form av till exempel fickor, luva, ventilationspaneler och smarta lösningar, som att jackan är packbar. Studera detaljerna och sömnaden. En bra jacka håller också länge trots att du tvättar den flera gånger. Avancerede løparjackor kan også have forskellige membraner og være vind- og vandavvisende.
Hvordan skal jeg tvätta min jacka för att den ska hålla så länge som möjligt?
- Følg vaskebrættet! Jeg vasker oftest mine træningsklæder i 40 grader uden sköljmedel, i en enskild tvätt. Hänger sedan allt för att lufttorka. Værme fra skåp eller tumlare förstör tyget, andningsfunktionen och sömmarna. Også visse tryk kan tage skade.
Til sidst ... Er det okay at have sin træningsjacka, selv når man ikke træner?
- Absolut! Træningskläder blir allt mer vanligt till vardags. Athleisure er så praktisk, at du kan have samme tøj, når du er ude og powerwalkar, som når du spiser brunch efteråt på et fint sted. Nu matcher folk træningsklæder med alt, som sneakers til kostym og tights til blus!
LÄS MER: Herrar: Test av jackor för löpning och träning
LÄS MER: Damer: Stortest af vores trænings- og løparjackor
SHOPPA HÄR: Vores store udvalg af jackstik
