Hvad skal du gøre for at klæde dig optimalt på til et kommende slæbeslag? Vi ved, hvordan du bedst kan holde en god temperatur under hele loppet.
Når du deltager i et udskridningsløb eller bare kører et træningspas, er det helt primært udendørstemperaturen og din egen træningsintensitet, der er grunden til, at du bør klæbe dig. Det første skridt er at begynde med lagret næsten kroppen. Du har to alternativer til at vælge mellem: at undervise i fuldt eller syntetisk materiale.
At vælge understilling
- Ta tid på dig att välja rätt underställ! Det du har nærmest kroppen påvirker effekten du får fra nästa lager och val av underställ är synonymt med grundläggande förberedelser av skidloppet, säger Pär Olofsson, Sverigeansvarig på Bjørn Dæhlie.
Underställ i syntet: Passar utmärkt för hårda och högintensiva träningspass och tävlingar. De fugttransporterende egenskaber i syntetisk materiale hjælper dig med at regulere den varme, du skaber, når du er i bevægelse, hvilket holder dig varm og tør.
Tech Long Sleeve har meshpaneler og elastiske sømme, der sikrer optimal ventilation og bevægelighed, også ved løb med høj intensitet. Den anbefalede pris er 549 kroner.
Ullunderställ: Forser dig med optimal isolering ved lågintensiva pass och transporterar effektivt bort överflödig fukt vid högre intensiteter. Understøt i alt, hvad der egner sig bedre til f.eks. alpint vejr, da du ikke er aktiv i en lige så lang periode som i et langt vejr, hvor syntetisk materiale ofte er at foretrække.
Airnet uldkollektionen er lavet på 100 procent merinoull gennem meshstrukturer og paneler. Du finder Airnet Pants i både dam og herre-model. Den anbefalede pris er 799 kroner/produkt.
Det ydre lager
Det du har på dig over understället måste också bestämmas efter utomhustemperatur och träningsintensitet. Det er også vigtigt at tage reda på vad för plagg och vilka material du känner dig extra snabb i.
- Ved snabba lopp kan det vara en fördel att klä sig i tighta och kroppsnära outfits. Vind- og vandafvisende paneler på klädesplaggen optimerar skyddet från olika väderlekar.
Populære Mora tights har en vand- og vindavisende front og findes også til kvinder HÄR. Rekommenderat pris är 899 kronor/plagg.
Ved val av jacka bör du försäkra dig om att du väljer en jacka som passar din kroppsform. Den bør være let og gerne have ventilerende paneler under ærmerne samt på ryggen, så overfyldt fugt transportererras ud og undertrykker for luft til at komme ind.
- Det er også vigtigt at komme ihåg lager på lager-principen så att du kan reglera temperaturen både innan du startar ett skidlopp men även under själva passet, tillägger han.
Spectrum Jacket, rekommenderat pris 1 995 kronor, är en tunn skidjacka med tight passform som är ett bra val vid högintensiv träning.
3 ting at tænke på:
En konsekvens af illa vald klädsel kan vara att bli dränerad på energin som behövs för aktiviteten. Ret klædsel tillader dig at gøre det, du er der for: åka skidor!
Sträva efter en tight outfit. Hvis du ikke behøver at trække på dig byxorna over dine pjäxor, kan du overveje et par byxor uden blixtlås, som sidder relativt tæt på kroppen for en endnu strammere pasform.
En bra mössa som värmer ditt huvud är viktigt då huvudet snabbt kan stå för hälften av kroppens värmeförlust. Vantar med ett bra grepp som samtidigt håller händerna varma är nödvändiga för ett bra lopp.
LÄS MER: Packa rätt inför skidsemestern
LÄS MER: Din guide til Sälen 2018
SHOPPA HÄR: Vores udbud af underställ for kvinnor och underställ för män
