Det absolut vigtigste for, at dine løbesko skal sidde godt, er, at du køber en sko tilpasset efter dit foto. At bredd, längd och uppbyggnad är rätt och att skon är anpassad för ditt löpsteg.
Har du alligevel lidt problemer med, hvordan den sidder, kan det bero på, hvordan du snørat skon. Her følger forskellige snørtekniker, som kan motverka olika problem. Hvis du har grafisk vejledning, findes den her.
Trycker skorna mot fotens överdel?
1. Börja med att snöra skon diagonalt precis som vanligt.
2. Når du snørat hälften av skon sätter du snörerna vertikalt genom två hål istället för diagonalt.
3. Sæt sedan snöret diagonalt i de två avslutande hålen. Når du nu knyter skon har trycket på fotens overdel
Gør det ont på framfotens sidor?
1. Snør skons första tre hål vertikalt.
2. Fra midten af skon snörar du diagonalt.
3. Framfoten får mer plats och slipper
Får du blånaglar och ont i tårna?
1. Snöra hela skon med ena halvan av skosnöret (oxfordsnörning)
2. Den anden halvan trækker du under fra første hålet diagonalt til det oversta.
3. Tåhättan lyfts då och ger tårna mer plats.
Glappar hälen?
1. Snöra skon diagonalt upp till näst sista hålet.
2. Sista hålet snörar du vertikalt.
3. Trä sedan tillbaka ändarna under snöret (utanpå skon) mellan de två sista hålen.
4. Ankeln får mer plats och håller hälen på plats.
