Snart er længdekidsæsonen i gang! Personliga tränaren och längdentusiasten Julia Månsson ger sina bästa tips på hur du ska klä dig i spåret.
Sköna pjäxor, bra skidor och rätt stavar är en förutsättning för att få bra fart i spåren. Men rigtige tøj er vigtige for at kunne nyde ordentligt af vinterns længdeeventyr.
Julia Månsson er personlig træner på Sats Hötorget med et særligt intresse for längdskidåkning. Hon hjälper flera av sina PT-kunder att träna inför Vasaloppet och har själv tävlat i längdskidåkning. Förra året åkte hon Vasaloppet och hon vet allt om hur man ska klä sig för att få ut så mycket som möjligt av sin längdskidåkning.
- En almindelig nyårsdag er at klæde sig varmt på. Man skal frysa ganska mycket innan man startar. Du skal føle, at du gerne skulle have et lager til, før du går i gang. Så bliver du varm, uden at du bliver supersmart direkte, siger Julia Månsson.
Sköna underkläder som inte skaver och ett bra underställ i merinoull är egentligen allt du behöver undertill.
- Ovanpå det har du en skaljacka, antingen utan eller med lite foder. Om det er kallare kan man ha två underställ och sedan skidjacka och skidbyxor.
Skal jeg have andre skidbyxor, når jeg kører alpint?
- Ja, for de er ofte pösiga och klumpigare. Det findes skidställ med mycket vindskydd på framsidan och utan vindskydd på baksidan så att de andas bättre där bak, typ som träningstights. Det letteste er at tænke på, at du ikke skal have så meget tyg som er i vejen. Man står ganska smalt i ett spår och det kan lätt bli klumpigt annars.
Hvis du tilføjer en blød, rund hals og et pandebånd eller en pude, er du klar til at gå! Hvis du kører meget, kan det være værdifuldt med et par specielle længdebørnehåndskar, som sidder stramt og kan spænde håndleddet rundt.
Hvis jeg bare kører nogle gange per sæson, hvilken plov skulle du så tykke var værd at lægge lidt flere penge på?
- Hvis du også kører slalom og vil lave andre vinteraktiviteter, så synes jeg, at et godt understell i tunnelen er værd at investere i. Så bliver du ikke kold og begynder at fryse, efter at du har svedt uden at få en god ventilation.
SHOPPA HÄR: Underbara underställ!
Julia Månsson elsker at åka längd och deltog i Vasaloppet förra året. Hvis du vil følge hende på Instagram, kan du gøre det på @juliamonsson.
LÄS MER: Så køber du ret längdskidor
LÄS MER: Längdskidåkning utan armvärk - så gör du!
SHOPPA HÄR: Alt for din nästa tur!
