Löpning, prosecco og proteinpulver. Så ser vanorna ut för Mikaela Åkerman, som frontar kampanjen för Blaccs vår- och sommarkollektion.
Måske ringer det en klokke, når du hører efternavnet Åkerman? Mikaela Åkerman har nemlig ikke en helt ukendt familie, hendes søster Malin er känd Hollywood-skådis og hendes anden søster, Jennifer, er kunstner og har tävlat i Let's dance. Mikaela Åkerman er lidt mere hemlig, men nu er hon ny modell för märket Blaccs löparkläder.Hvordan føles det at være en Blacc-model?
- Superkul! Träningskläder är den typ av kläder jag känner mig mest bekväm i och det jag har på mig varje dag. Hvis jeg havde fået lov at vælge, havde jeg aldrig haft noget andet på mig, fortæller Mikaela Åkerman, som har boet i Los Angeles i mange år, men nu er på vej til at flytte hjem til Sverige igen.
Hvad plagg gillade du bedst i löparkollektionen?
- De sorte kompressionsstightsen var en hurtig favorit. Jeg kan lide at træne og klæde mig efter kroppen. Det skader ikke med lidt hjælp på traven! Sedan er de utroligt sköna också, nästan så att de känns som ett extra lager hud, vilket är ett plus när du ska vara aktiv.
Mikaela Åkerman i sine favorittights, Lava compression tights, Blacc, ordinarie pris 399 kronor.
Hvad har du til træningsbaggrund?
- Min store kærlighed i livet var længe basketen, som jeg ejede mig til under hela min ungdom innan en korsbandsskada tvingade mig att tänka om. Så testede jeg dans, boksning og at løfte vikter på gymmet, inden jeg fastnede for friidrotten. Jeg løb først alt i 400 meter, men i dag har jeg også lagt det på hyllan, åtminstone tills vidare. Numera tränar jag i första hand crossfit, samt springer när solen skiner, ofta till och från crossfitpassen.
Hvor meget springer du?
- Under sommerhalvåret og når jeg er utomlands springer jeg flera dagar i veckan. Jeg er ikke typen, der tvinger mig ud i regn eller pulsar gennem snön på vintern. For mig handler det om at løbe lige meget om njutning som træning. Eftersom jeg er van til at springe kort og hurtigt fra friidrotten, bliver det ofte intervaller eller rundor på max fem kilometer i temmelig højt tempo, altid med musik, en podcast eller en dokumentar i hørlurarna.
Hvad plejer du at tænke på, når en løparrunda føles jobig, så at du får ork til at springa hela vägen?
- At det förmodligen handlar om min inställning och inte om att kroppen sviker. Hvis jeg er oppe i en løvhytte, og det føles lidt jobbet, hvordan skal jeg så kunne tackle de rigtige modgange i livet? Ved det her lag kender jeg min krop tilstrækkeligt bra til at vide, at jeg kan presse den ret hårdt, og hvordan skönt det känns efteråt. Men det føles virkelig ikke godt, så jeg afbryder og gør et nyt forsøg næste dag. Hvis det ikke er nogen glæde, er det ingen pointe, at jeg vil have, at løbet skal forbindes med noget positivt.
Hvad er det, der gør, at du fastnat for crossfit?
- For mig, der tænker på at konkurrere mere med mig selv og har trænet lidt i årenes løb, er crossfit noget, jeg kan gøre på flere forskellige måder. Jeg er nødt til at være god på mange forskellige tidspunkter og udfordre både konditionen, fleksibiliteten, koordinationen og styrken. Det er enkelt at følge sin udvikling, eftersom alle resultater loggas og mange af træningspasserne er återkommande. Desuden er det oftest et højt tempo og en hård fællesskab under passagen, som smitter af på dig og gør, at du hele tiden presser dig selv til at blive bedre.
Hvilket træningsmål kæmper du for at nå lige nu?
- Mitt mål just nu är att hålla min träningsrutin under våren när jag går in i en mer intensiv jobbperiod, samt att städa upp i kosten lite grann för att få ut det mesta av träningen - lite mindre Prosecco och lite mer proteinpulver! På kort sigt forbereder jeg mig til Crossfit Open, som er en årlig konkurrenceperiode på fem uger, hvor du får en chance for at teste dig selv mod andre crossfittare verden over. I år er min målsætning at kunne gennemføre alle tävlingsmoment med den ordinarie standarden, och inte behöva göra de nedskalade versionerna av övningarna.
Hvad gør du efter et træningspas?
- Ofte holder jeg op med at træne og snacke med folk og spiser med mig, mens jeg drikker en genoptræningsdrik. Ibland får jag ny energi och kör några övningar till som jag vill träna lite extra på, ibland åker jag bara direkt hem efter träningen och äter glass framför tv:n. Ofta bliver det raka vägen till restaurangen i träningskläderna. Låter lite sunkigt för oss renliga svenskar kanske, men efter att ha bott i Los Angeles i flera år där solen alltid skiner och gör dig genomsvettig på ett par sekunder när du går utanför dörren är det inget konstigt att praktiskt taget leva i träningskläderna under dagen.
Hvordan ser din kostholdning ud?
- Det vigtigste for mig er at se, at jeg får nok energi til at orka med jobbet, livet og træningen. En regel, jeg synes om, er 90-procentsreglen, som betyder, at du skal forsøge at vælge nyttiga alternativ 9 af 10 gange og njuta rejält när den där gången när du inte gör det. Du vil formentlig få samme resultat, som hvis du havde holdt dig til din plan indtil 100 procent, og så har du meget roligere samtidigt!
Hvad er dit bedste træningsråd til alle Sportamore magasiners læsere?
- Gå ikke til overdrift, vare sig det gælder træningsmængde, målsætning eller kosthållning. Prøv at finde en balance mellem din træning, dit job, dine relationer og dine andre interesser og drømme i livet. Det er let at flyve ind i træningen, fordi den får os til at må bra, men uden balance kan den let udvikles til någonting destruktivt. Træna ofta och mycket om du känner för det, men se till att du gör det av rätt anledningar. Og hør dig til dem, der i stedet har svært ved at komme i gang eller træne så meget, som du havde velat: ge inte upp bara för att du inte har lyckats med det du vill hittills. Det er aldrig for sent og resultaterne kommer hurtigere, end du tror om du bare orkar holde i!
Hela Blaccs utbud av löparkläder hittar du HÄR.
LÄS MER: Test af nye kollektioner fra Blacc
