Du er sikkert bekendt med, at du behøver forskellige skor til forskellige typer træning. Men hvilke skor er egentlig bedst til hvad? Vi reder ud hvilke træningskor som er rigtige for dig.
Det er ikke usædvanligt at se et par løbesko i X-fitboxen eller et par gymskor på indebandyplanen. Men hvorfor er det så vigtigt at vælge ret sko til bare din træningsform? Alle træningskor er udformet på en måde, der gør, at de skal hjælpe dig i din træning, uanset hvad du vælger at gøre. Desuden skal de mindske skaderisken. Her reder vi ud en del af skokategorierne som findes og hvad som er utmärkande med dem - och varför du bör välja skor anpassade för din träning.
Löparskor
Löparskor är gjorda för, just det: löpning. Når du springer, behøver du støtte, dæmpning og beskyttelse. Beroende på hvilket underlag du bruger springa på, hur långt du brukar springa och vad du har för fötter finns det en uppsjö olika val. Det findes alt fra skor tilpasset til at springe på asfalt til trailskor med grove, räfflade yttersulor som ska ge bra grepp i skog och på lerigt underlag. En del foretrækker så lette løbesko som muligt, mens andre behøver en stabil model. Generelt kan man sige, at du skal udnytte de nævnte spørgsmål, når du vælger skor. Du kan få en helt anden løbeoplevelse om du vælger rigtigt skor for din löpning och kropp. En træningssko er i reglen ikke tilstrækkeligt dämpad för att du ska få en skonsam löprunda.
Passar: Löpning, promenader, intervaller.
Puma Hybrid Astro, rekommenderat pris 1 245 kronor. Se vores totale udbud af løparskor HÄR.
Indenhusskor
For sportsgrene som indebandy, håndbold, badminton og volleyball behøver du indendørsskor. Skorna brukar ha en tålig yttersula i gummi som gör att du kan reagera snabbt på plan och göra snabba sidledsförflyttningar. En del gillar att ha skor som är så lätta som möjligt för att kunna vara snabb i sitt fotarbete. Men du behøver også et par skor, som går at belasta i sidled eftersom sporterna innebär den typen av rörelser. Mange indendørsskor har en fordel af at have en ganska platt sula för att foten ska komma så nära marken som möjligt.
Passar: Alle indendørs sportsgrene, såsom innebandy, håndbold og volleyball.
Adidas Speedcourt, anbefalet pris 499 kroner. Se vores samlede udvalg af indendørssport HÄR.
Træningsskor
Vil du løfte tungt på gymmet? Så kan et par lyfterskor være en værdifuld investering for dig. Lyftarskor giver en større bevægelsesfrihed for dig, som er mindre rørlig, og hjælper dig med at gå ned i en dyb squat ved til eksempel back squats og clean & jerk.
Andra träningsskor är sådana som du kan använda på gymmet när du går på pass eller tränar i maskiner. Træningsskor er ofte godt ventilerede og har en sula med bra grepp. Ofta har gymskor en tålig ovandel og en hälkappa som greppar hälen och håller fotleden stabil vid hopp.
Passar: Tärning på gym, cirkelpass och andra träningsklasser i samma stil.
Puma Weave XT, anbefalet pris 749 kroner. Se vores totale udbud af træningskor HÄR.
X-fitskor (til højintensiv træning)
Hvis du vælger X-fit eller en anden lignende højintensiv træning, behøver du et par skor tilpasset til det. X-fitskor er udformet på en særlig måde, så de passer til de forskellige øvelser, der ofte indgår i X-fit. Til eksempel har X-fitskor høj stabilitet, som er til for når du skal løfte tungt. De har et godt greb, så du kan lave hurtige forflytninger som box jumps, burpees og eksplosive øvelser. De plejer også at være meget bløde, så du får høj fleksibilitet trods den stabile og ganske hårda sulan. X-fitskor har ekstra plads ved tårnet, så du kan trykke foden ned i marken og strække tårnet ud og få maksimal markkontakt ved tunge løft. Sulorna er ofte ganska stumma för att ge stabilitet.
Passar: Högintensiv träning med tunga lyft och mycket hopp.
Nike Metcon 5, anbefalet pris 1 395 kroner. Se vores samlede udbud af X-fitskor HÄR.
