Sådan træner Blacc-modellen Charlotte Beijer

Forsiden for den nye træningskollektion fra Blacc består af Charlotte Beijer. Vi har undersøgt hvordan hun træner, spiser og hvilke øvelser som er hendes favoritter.

Charlotte Beijer er 29 år, bor i Stockholm og arbejder som personlig træner, kostvejleder og blogger. Desuden er hun ny model for træningsmærket Blacc!

Hvordan føles det at være ny Blacc-model?

- Helt vildt fedt! Det her havde jeg aldrig troet for bare nogle måneder siden, siger Charlotte Beijer.

Hvilket tøj kunne du bedst lide i kollektionen?

- Hvor meget tøj får jeg vælge imellem? Jeg synes at hele kollektionen er flot, men eftersom jeg elsker farverne blå og sort, så vælger jeg de blå Speed-tightsen, blå Power-tights og toppen Anolyte i sorthvid.

Hvordan træner du i en helt almindelig uge?

- I løbet af en normal uge plejer jeg at træne cirka fire eller fem styrketræningspas, og så er de ikke oftest opdelt i forskellige muskelgrupper. Udover det kører jeg også kondition og bevægelighed.

Hvilke er dine favoritøvelser i fitnesscentret?

- Jeg har uendeligt mange favoritter, men kan bedst lide komplekse øvelser, hvor man får arbejdet med flere muskler i en og samme øvelse. Det stiller lidt højere krav til kroppen. Pullups er en sjov og udfordrende øvelse. Gulvløft er også en fed øvelse. Der aktiverer du utroligt mange muskler, og det kan virkelig mærkes i hele kroppen, samt på åndedrættet. Jeg elsker maveøvelser og favoritterne er dem, der brænder allermest.

Hvilken øvelse plejer du at fuske med?

- Hvis jeg skulle fuske med mine øvelser, ville jeg ikke blive stærkere, og det er præcis sådan jeg tænker under mine tunge udfald. Forfærdelig tung øvelse, men det er bare at give den gas. Som sagt, så bliver jeg jo ikke stærkere af at give op.

Hvor får du din træningsinspiration fra?

- Jeg får min træningsinspiration fra forskellige personer. Meget af min inspiration får jeg fra min kæreste, men udover det holder jeg godt øje med andre personlige trænere i forskellige fitnesscentre, for at se hvordan de arbejder. Det er virkelig givende, så længe du har styr på hvad øvelsen går ud på, selvfølgelig.

Blaccs kampagne med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson blev fotograferet på Extremfabriken udenfor Stockholm. Et paradis for dig som godt kan lide forhindringsbanetræning.

Hvad laver du, når du ikke arbejder?

- Eftersom jeg arbejder en hel del, kan jeg godt lige at tage det helt stille og roligt, når jeg har fri. I mine fridage bager jeg meget. Jeg elsker at afprøve nye og sjove opskrifter. Ellers kan jeg godt lide at gå en god lang tur... Og så bliver det vel lidt træning også, haha.

Hvordan ser din lost ud?

- Jeg har ingen speciel kost, men jeg spiser rigtig mad. Det er mad, som giver mig den rette næring i form af gode kulhydrater, protein, fedt, vitaminer og mineraler. Helt fantastisk hvordan kosten hjælper mig og min træning og hverdag, og det er derfor jeg gerne vil lære andre at spise godt og ikke sløse med kosten.

Hvad er dit bedste træningsråd som personlig træner til alle Sportamore magasiner læserere?

- Mit bedste træningsråd er: Gør det nu bare! Få træningen skrevet ind i din kalender og få det gjort. Der er ingen andre som kan træne for dig, du skal selv arbejde for at nå dine mål. Træning skal være tungt, udfordrende og sjovt! Træningen bliver oftest sjovere og sjovere jo mere du lærer om det. Giv træningen tid. Prioriter den og få hjælp, hvis motivationen er svær.

Vil du have mere af Charlotte Beijer kan du følge hende på Instagram.

LÆS MERE: Sådan træner Sportamore-modellen Johan