Un trampoline sur place est presque obligatoire. Les enfants et les adultes adorent sauter - c'est ainsi que vous le faites en toute sécurité.
Le trampoline est extrêmement populaire auprès des enfants et des adultes. Der er masser af sjov og ballade på trampolinen. Desværre kan der ske ulykker, hvis du ikke er opmærksom. Hvis du, som forælder, ønsker at reducere risikoen for led i hænder og fødder, kan disse enkle sikkerhedsråd gøre legen mere sikker.
ACHETER MAINTENANT : Les équipements pour les jeux d'extérieur
Rebondissez bien et en toute sécurité
- Réchauffer. Lige som før en træningssession er det vigtigt at genopvarme musklerne, så du ikke udtrættes under træningen.
- Ayez une bonne attitude. Resserrer vos muscles vous donne un meilleur contrôle de votre équilibre et cela donne une meilleure capacité de saut.
- Le contrôle est plus important que la hauteur. La meilleure façon d'apprendre un nouvel saut est d'essayer de faire un saut plus contrôlé au début jusqu'à ce que vous le maîtrisiez. Efter dette kan du konstruere og gøre din saut mere høj og mere vanskelig.
- En person ad gangen. Det er vigtigt, at I ikke er flere på trampolinen samtidig, for så kan I nemt miste kontrollen over jeres saucer og badaboum ... I kan heile fra os til de andre. Sautez trois minutes à la fois et tour à tour.
- Atterrissez sur le dos. Når du sauterer og ønsker at stege, skal du stege med fuld ryg, hvilket giver en ensartet opladning af din krop.
- Løsn bh'erne. Si vous atterrissez sur le ventre, pliez vos bras vers l'extérieur et tenez vos mains devant votre visage. Ne pas atterrir avec les bras tendus.
Rådene kommer fra trampolinleverandøren Berg, som har 15 års erfaring med salg og test af trampoliner. De har lavet en sikkerhedsvideo, som du kan se med dine børn, før de går på trampolinen. Du finder den her.
ACHETEZ ICI : Trampoliner og andre forn øjelser i sommeren
LIRE AUSSI : Guide : comment apprendre à se tenir debout sur les mains
LIRE LA SUITE : Kajak i al sikkerhed med det bedste udstyr denne sommer
