Sex superrätter med Omega 3

Alle gode ting er Omega 3. Din krop kan ikke få nok af de nyttiga fettsyrorna. Her finder du dem.

Linfrö. Er et utmärkt tillskott i din hemmagjorda müsli eller bröddeg.

Lax. Synonymt med Omega 3 for mange. Det er gerne den røde fisk flere gange i ugen.

Valnötter. Toppa salladen, morgonyoghurten eller dina hembakade läckerheter. Valnødder er fuldproppede med Omega 3.

Sojabønner. Indeholder samme mængde Omega 3 som visse fiskesorter. Släng i soppan, grytan eller på tacon.

Sardiner. Perfekt at lægge på smørgåsen, salladen eller pizzan.

Rapsolja. Både billigere og mere indholdsrig på Omega 3 end sin kusin olivoljan.