Skal jeg løbe i skiundertøj?

Kan, bør eller skal jeg have skiundertøj på indenunder, når jeg løbetræner? Der findes mange modeller og materialer til de forskellige træningsformer at vælge imellem. Malin Caron fra Craft byder på en opklaring.  

Hvorfor er det en god ide at løbe i skiundertøj? 

– Den første fordel er at det er blødt og fleksibelt. Det er helt enkelt skønt at have under andet tøj, men skiundertøj transporterer også fugten væk fra kroppen, så du ikke bliver våd eller kold. Forskellige materialer passer til forskellige typer af aktiviteter. Der snakkes ofte om enten skiundertøj i syntetisk materiale eller uld. Lige nu er fx merinould virkelig populært, siger Malin Caron. 

Skiundertøj til løbetræningen om vinteren er en god ide. Hvis temperaturen er lav, så er det ikke nok bare med et par normale tights og din tynde løberjakke, det kræver et ekstra lag.  Active Intensity er en innovativ skiundertøjskollektion som holder dig tør og tilpas ved intensiv træning i mellemkolde til kolde temperaturer. 

Hvilken type af skiundertøj passer til hvilken type af træning? 

– Uldunertøj er godt til gåture og aktiviteter som ikke er super fysisk krævende. Uld både varmer og nedkøler virkelig godt, men hvis du løbetræner eller gør nogen anden form for svedig aktivitet, så er det bedre med skiundertøj i et syntetisk materiale, da det ikke bliver helt så varmt som uld. Desuden binder uld væske, og kan faktisk binde op til 40% af sin egen vægt. Syntetiske fibre trækker ikke fugt til sig på samme måde som uld, fortæller Malin Caron og tilføjer:  

– Der findes tyndere skiundertøj i syntetisk materiale til højintensiv træning samt tykkere skiundertøj i samme syntetiske materiale til de tilfælde, hvor du behøver lidt mere varme. Jeg anbefaler seamless-undertøj, det er fantastisk. De har ofte forskellige sting som er strategisk placeret der, hvor du behøver mest varme - eller mere mesh for varmeregulering - uden nogen gnavende sømme. 

Hvilken slags skiundertøj skal jeg have på, hvis jeg vandrer?

– Hvis du vandrer, er uldundertøj absolut det bedste. Du går måske ikke så hurtigt, det blæser og du holder mad- og drikkepauser. Uld varmer dig, når du står eller sidder stille. Men som sagt, til løb, cykling eller anden sport hvor du sveder meget, så er skiundertøj i syntetisk materiale dét, du skal vælge hver eneste gang. 

LÆS MERE: Find det rette skiundertøj

SHOP HER: Skiundertøj fra Craft