Sådan træner Blacc-modellen Charlotte Beijer

Den nye træningskollektion fra Blacc frontes af Charlotte Beijer. Vi har fået vite hvordan hun træner, spiser og hvilke øvelser som er hennes favoritter.

Charlotte Beijer er 29 år, bor i Stockholm og arbejder som personlig træner, kostrådgiver og blogger. Desuden er hun ny model for treningsmerket Blacc!

Hvordan føles det at være en ny Blacc-model?

- Superkult! Det havde jeg nok aldrig trodd for bar noen måneder siden, sier Charlotte Beijer.

Hvilken plagg kunne du bedst lide i kollektionen?

- Hvor mange plagg får jeg vælge imellem? Jeg synes hele kollektionen er fin, men ettersom jeg elsker fargene blått og svart så velger jeg den blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen og toppen Anolyte i svart og hvit.

Hvordan træner du en almindelig uge?

- En vanlig uke pleier jeg at trene rundt fire eller fem styrketreningsøkter og da er øktene ofte oppdelt i ulike muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondisjon og bevegelighet.

Hvad er dine tre favorittøvelser på træningssenteret?

- Jeg har veldig mange favorittøvelser, men jeg liker mest komplekse øvelser hvor man jobber med flere muskler i en og samme øvelse. Det stiller stadig lidt højere krav til kroppen. Pullups er en kul og utfordrende øvelse! Markløft er også en bra øvelse. Der aktiverer du utrolig mange muskler og det kjennes virkelig i hele kroppen. Jeg elsker mageøvelser og favorittene er de som brenner skikkelig.

Hvilken øvelse plejer du at jukse med?

- Om jeg skulle jukset med øvelser ville jeg ikke blevet stærkere, og det er akkurat sådan jeg tænker når jeg gør mine tunge utfall. Forferdelig tung øvelse, men det er bare at køre på. Som sagt, jeg bliver ikke stærkere af at gi opp.

Hvor får du treningsinspirasjonen din fra?

- Jeg får min treningsinspirasjon fra ulike personer. Mye av inspirasjonen min får jeg av min kjæreste, men utover det sjekker jeg andre personlige trenere på ulike treningssentre, for å se hvordan de jobber. Det er virkelig givende, så længe du har kontrol på målet med øvelsene, selvfølgelig.

Blaccs kampanje med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Et paradis for dig som er gira på hinderbanetrening!

Hvad gør du, når du ikke arbejder?

- Eftersom jeg jobber ganske mye liker jeg å ta det rolig når jeg har fri. På fridagene mine bliver det ofte baking, jeg elsker at teste nye og morsomme opskrifter. Ellers liker jeg å ta en behagelig gåtur...også blir det vel litt trening også, haha.

Hvordan ser kostholdet dit ud?

- Jeg har ikke et specielt kosthold, men jeg spiser ordentlig mat. Det er mad, der giver meg riktig næring i form af bra karbohydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. Helt fantastisk hvordan kosten hjælper meg med min trening og hverdag, og det er derfor jeg vil lære det til andre å spise mat og ikke slurve med kosten.

Hvad er dit bedste treningstips i egenskap av PT til alle Sportamore magasiner lesere?

-Mitt bedste treningstips er: Bare gør det! Planlæg treningen i kalenderen og få det gjort. Det findes ingen som kan gjøre treningen for deg, du må selv jobbe for å nå målene dine. Trening skal være tungt, utfordrende og gøy! Treningen blir ofte gøyere og gøyere jo mere du lærer. Gi treningen tid, prioriter den og få hjelp om du sliter med motivasjonen.

Vil du ha mer av Charlotte Beijer kan du følge henne på Instagram.

LES MER: Så meget træner BLACC-modellen Madeleine Nilsson