Sådan træner den nye Blacc-model Marvin Tay

Hekkeløperen Marvin Tay er i sinnsykt god form. Slik trener han en vanlig uke.

Marvin Tay holder på med friidrett på elitenivå og konkurrerer for Sporveien friidrettsklubb i Stockholm. Den grenen han er specialiseret i er 110 meter hekk. Nå er han også ny model for klesmerket Blacc.

Hvordan træner du en almindelig uge?

- Ettersom jeg satser på friidrett legger jeg ganske mye tid på treningen min. Under oppbygningsperioden trener vi aller mest og tøffest, og da blir det trening seks ganger i uken og doble treningsøkter på en dag kan forekomme. Under konkurrenceperioden træner vi ikke like hardt, da er det mer fokus på å kunne prestere og levere bra resultater. En vanlig uke kan bestå av to økter med styrketrening og tre løpeøkter hvor vi trener sprint, utholdenhet samt løpeteknikk. Dessuten har vi en treningsøkt med fokus på spenst, da tar vi for eksempel eksplosive hopp, sier Marvin Tay.

Hvordan motiverer du dig til at træne så meget?

- At jeg konstant streber efter at utfordre meg selv. Jeg har som mål at blive så bra som jeg noensinne kan bli. Alle mennesker har forskellige forudsætninger, når det kommer til fysikk, så man kan bare tage udgangspunkt i sig selv, og derfor føles det som et rimelig mål. Ettersom jeg forlot Malmø for Stockholm for at tage idrettskarrieren min til nye høyder føles det som at jeg ofte blir mint på målet mitt bare ved å befinne meg i Stockholm, sier Marvin Tay, som forteller at han er født og oppvokst i Rosengård i Malmø og er opprinnelig fra Ghana i Vest-Afrika.

Hvad gør du om du ikke har lyst til at træne i det hele taget?

- Det er veldig sjeldent jeg har en slik dag, ettersom jeg har gjort det til en daglig rutine å trene. Selvfølgelig hender det at jeg får slike dager, og da pleier jeg å ta alternativ trening. Jeg træner på en anderledes måde enn hva jeg pleier, men som fortsatt oppfyller målet med treningsøkten.

Hvad er dit træningsmål i høst?

- Målet er at være i bedre form enn hva jeg var i fjor høst og dermed kunne øke basenivået mitt, slik at jeg kan fortsette å utvikle meg til å bli en "Super-Marvin"!


Følg denne raske karen på Instagram @Marvin.Tay.

Hvem er træningsforbilledet dit ?

- Hvis jeg skal være helt ærlig, så har jeg ingen forbilleder som for eksempel Zlatan, Rafael Nadal eller Usain Bolt, som visse andre har. Jeg synes det er svært at kun blive inspireret af resultater, i stedet får jeg inspiration fra den "almindelige" person som streber på træningssenteret eller er ute i løpesporene som jeg kan se jobber hardt for å oppnå målene sine. Det kan være lidt svært at forklare, men jeg går ud fra den indre kamp som jeg tror at hvert individ har.

Hvordan føles det at være model for Blacc?

- Å være modell for Blacc er noe av det gøyeste jeg har vært med på som modell, det var virkelig en herlig energi fra hele teamet. Det var en kombinasjon av glede og alvor og det tror jeg bildene gjenspeiler. Det går an at træne på alvor og ha det gøy samtidig, det går ofte hånd i hånd selv om det kan være vanskelig å tro for noen.

Hvilke plagg fra Blacc-kollektionen kunne du bedst lide?

- Jeg likte virkelig den litt tynnere langermede trøyen jeg fikk ha på meg. Den havde en super pasform og materialet var helt fantastisk mykt. Så falt jeg veldig for den blå vesten, den var sykt fin!


Blacc er kjent for sine mønstrete treningsklær til kvinner, men herrekolleksjonen som er bra til både løping og trening, er ekstremt sterk i høst.

LES MER: Ja! Vi har fået nyheder fra Blacc