Sådan træner Sportamore-modellen Johan
Måske kender du igen Johan Lindqvist som model her på Sportamore? Når han ikke står foran kameraet, finder du ham mest sandsynlig i CrossFitbox. Sådan ser hans træningsprogram ud i høst.
Johan Lindqvist er ikke bare model, han er også PT, stuntman og crossfitatlet. For Sportamore magazines lesere avslører han alle sine treningshemmeligheter.Hvordan træner du en almindelig uge?
- Jeg træner omtrent ti økter i uken. Det høres måske meget ut, men jeg har to hviledager og noen av mine økter er restitusjonstrening hvor jeg sitter på airbiken i 45 minutter og tramper i et rolig tempo, så langsomt at jeg kan se på en serie samtidig. Akkurat nu ligger treningsfokuset mitt på CrossFit, så det er mye olympiske løft, gymnastikk og wods, fortæller Johan Lindqvist, som har en inspirerende Instagram-konto.
Hvilke treningsmål har du for høsten?
- Et af mine mål med høsten nådde jeg allerede i helgen som var, da jeg konkurrerte i CrossFit på Solid fitness challange på Stockholm stadion. Næste mål er konkurrencen Roslagen open i begyndelsen af november, og jeg sikter efter en topp 15-plassering.
Sådan er vi vant til at se ham!
Hvordan træner du for at undgå skader i jobbet din som stuntman?
- Det kan jeg takke bakgrunnen min som turner for, der jeg har fått inn det meste med fallteknikk og kroppsbevissthet. Efter turningen blev det mere træning i form af parkour, freerunning og ticking, som jeg også træner den dag i dag. Jeg takker bare ja til de jobbene som jeg føler jeg kan beherske, enn så lenge har jeg ikke hatt behov for å takke nei foruten en gang da det var en greie med bilkjøring.
Det virker som du træner veldig funksjonelt, er det noen øvelser du gjør bare for utseendets skyld?
- Det meste jeg gør er jo for CrossFiten nu og jeg har et program som jeg følger. Det er lavet af en person, der hedder Blaine McConnell. Men jeg kan si at jeg gjør litt ekstra biceps curls og magetrening.
Hvad er dit bedste træningstip til Sportamore magazines lesere?
- Finn en morsom trening! Uanset om du liker å løpe, klatre eller bokse er det viktig å finne det som er så gøy at du kommer til å fortsette å gjøre det. Desuden er det vigtigt at have et mål med treningen, stort eller lille.
Hvad klikket du sist hjem fra Sportamore?
- Et par supre Nike Metcon 2 og en topp fra Wyte. 
Psst! Vil du se Johan Lindqvists stunt? He er hans show reel og her er hans tricking reel.
