Sola säkert!
Äntligen semester och tid för stranden. Njut på ett säkert sätt - och skydda de små från solens strålar.
Ved det her laget vet du sikkert allerede at solen er både hälsovådlig og hälsofrämjande. Hudkræft er den kræftform, der vokser mest i Sverige, og UV-stråling er den største risikofaktor. Solen forårsager skader i cellernes arvemasse, som så småningom kan forårsage kræft. For meget sol kan også føre til skader på øjnene.
Samtidig mindskes risikoen for hjerteinfarkt af sol, eftersom blodkärlen vidgas og blodtrycket sænkes. De varma strålarna verkar även läkande för psoriasis. Ändå pratas det mest om att kroppen bildar D-vitamin när den exponerarras för UV-strålning. Enligt Strålsäkerhetsmyndigheten räcker det för en ljushyad person att få 15 minuters sol på armarna och ansiktet, för att få din dagsdos. Befinner du dig udenfor Norden, närmare ekvatorn, behövs ännu mindre soltid. Mer sol ger inte mer D-vitamin, eftersom huden stänger av när behovet fyllts. Du som er mörkhyad behöver mer UV-strålning för att bilda D-vitamin, eftersom mörk hud filtrerar bort mer UV-strålning än vad ljus hy gör. D-vitamin hjälper kroppen att tillgodogöra sig viktiga ämnen som fosfor och kalcium samt förhindrar benskörhet.
Hvis du har lys og følsom hud, er du ekstra følsom, samme sag gælder børn og unge og derfor bør brænnskador undvikas til hver pris under de tidlige levnadsåren. Anledningen er, at små børn har et dårligere pigmentbeskyttelse.
Særlige solråd til børn fra Strålsäkerhetsmyndigheten
- Stalde under et år skal ikke være i direkte solljus over hovedet taget. Små børn kan skuggas med for eksempel parasol, sollys eller UV-lys i kombination med, at barnet har tøj og solhatt.
- Barn, oavsett ålder, bör undvika att vara i direkt sol mitt på dagen när solen är som starkast (klckan 11-15).
- Det bedste solskydd för barn är kläder, hatt och solglasögon. Solskyddsmedel kan användas som komplement där kläder inte täcker.
- Der findes solbeskyttelsesmidler, som er vandfaste, specielt tilpasset til børn, og som har en høj solbeskyttelsesfaktor (mindst SPF 30). Tænk dog på, at solskyddsmedlet kan försvinna när barnet torkar sig på handduken. Genanvend derfor ofte.
- Solen er oftest stærkere i udlandet end i Sverige. Så er det endnu vigtigere at solbeskytte dit barn.
