VORES BLACK WEEK ER LIVE! FIND RABATTER PÅ OP TIL 70% HER!

SE BLACK WEEK

Sommartræning dag 16: Bjergbestigere

Mountainclimbers gør susen for magmusklerna och höftböjarna samtidigt som du får upp pulsen. Superenkelt - og superjobbigt.

Chand Smith er personlig træner hos D-Flex Fitness og arbejder også som fotomodell. Hvis du vil se mere til Chand, kan du følge ham på Instagram @chandsmith. Han har på sig linne og shorts fra Blacc i videon.

Gør så her: Udgå fra en almindelig planka med händer och tår i marken, rakt under axlarna. Spänn magen och "klättra" genom att växelvis lyfta ena knät mot armbågen.

For let? Læg til en armhävning, når du møder knogler og arme.

For jobbigt? Gå ned på armbågarna om du blir trött i axlarna.

LÄS MER: Enkla tekniktipsen för löpning

Tilbage til Magazine Archive

Du kanske också gillar

Se alle
How to Choose the Right Running Shoes?
Hvordan vælger man de rigtige løbesko?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Styrken ved vægtløftningssko - hvad er de reelle fordele?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Produkttest med Elmina Saksi - Løbesko fra Saucony