Mountainclimbers gør susen for magmusklerna och höftböjarna samtidigt som du får upp pulsen. Superenkelt - og superjobbigt.
Gør så her: Udgå fra en almindelig planka med händer och tår i marken, rakt under axlarna. Spänn magen och "klättra" genom att växelvis lyfta ena knät mot armbågen.
For let? Læg til en armhävning, når du møder knogler og arme.
For jobbigt? Gå ned på armbågarna om du blir trött i axlarna.
LÄS MER: Enkla tekniktipsen för löpning
